بنات ابغي اسألكم عن السماق اللي ينحط في بعض الاكلات هل هو مسموح او لا ؟؟؟ لان امس اكلت سلطة كان معاها سمااااق اللي لونه احمر
وبعد ابغي اسالكم عن الفلفل الحار الاصابع او الفلفل الاحمر الصغير المجفف هل هو مسموح ؟لان اموت بالفلفل هههه
اخر سؤال ادري مللتكم
الفلفل الاحمر والاصفر والبرتقالي الملون هل هو ممنوع بالريجيم او لا ؟؟اليوم السلطة اللي اكلتها كان فيها فلفل احمر بارد وفلفل اصفر بارد بس اكلتهم وبعدين قلت في نفسي مادري اذا كان ممنوع او لا اخاف ان خربت الدنيا

حلا نورة
•

حلا نورة
•
أم أحمد 20 :
بغيت أسألكم حبيباتي الحين وانا اتصفح لقيت ان المرضع مايصلح لها هالرجيم لان المادة الكيتونية سامه وتفرز في الطحليب هل عندكم علم أو أي وحدة كانت مرضع واتبعت الريجيم وماصار شي؟بغيت أسألكم حبيباتي الحين وانا اتصفح لقيت ان المرضع مايصلح لها هالرجيم لان المادة الكيتونية سامه...
حبيبـــــــــــتي ام احمد
انا سمعت الدكتور يقوول ان هذا الريجيم لاينصح به للام الحامل او المرضع لان يأثر على صحة الطفل بسبب الكيتونات اللي راح تنتقل عن طريق الحليب ...
انا سمعت الدكتور يقوول ان هذا الريجيم لاينصح به للام الحامل او المرضع لان يأثر على صحة الطفل بسبب الكيتونات اللي راح تنتقل عن طريق الحليب ...

dm003h
•
حلا نورة :
بنات ابغي اسألكم عن السماق اللي ينحط في بعض الاكلات هل هو مسموح او لا ؟؟؟ لان امس اكلت سلطة كان معاها سمااااق اللي لونه احمر وبعد ابغي اسالكم عن الفلفل الحار الاصابع او الفلفل الاحمر الصغير المجفف هل هو مسموح ؟لان اموت بالفلفل هههه اخر سؤال ادري مللتكم الفلفل الاحمر والاصفر والبرتقالي الملون هل هو ممنوع بالريجيم او لا ؟؟اليوم السلطة اللي اكلتها كان فيها فلفل احمر بارد وفلفل اصفر بارد بس اكلتهم وبعدين قلت في نفسي مادري اذا كان ممنوع او لا اخاف ان خربت الدنيابنات ابغي اسألكم عن السماق اللي ينحط في بعض الاكلات هل هو مسموح او لا ؟؟؟ لان امس اكلت سلطة كان...
هلا حبيبتي
الفلفل البارد مسموح بكمية قليلة اما الحال مدري عنه
الفلفل البارد مسموح بكمية قليلة اما الحال مدري عنه

اكمل يومياتي
الغدا: شربت شاي مع محلي صناعي + بار حلا من اتكنز
العشا: سويت سمك مع كوسه صفر وخضرا وبصل وليمون +سلطه مع ليمون وخل وزيت زيتون
رحت مشيت اليوم ٤٠ دقيقه
وسويت تمارين للبطن والزنود
بنوته
صار ان شا الله الجمعه الجايه اخبركم كم نقصت
وياعسل الفلفل بجميع انواعه مسموح الحار او البارد
لكن انتبهي نصف الكوب منه فيها حوالي ٣ جم كاربوهيدرات
السماق اتوقع مسموح لانه نوع بهار والبهارات مافيها كاربوهيدرات
شوفي هنيه للمسموحات من موقع اتكنز
http://www.atkins.com/Program/Phase1/WhatYouCanEatinthisPhase.aspx
الغدا: شربت شاي مع محلي صناعي + بار حلا من اتكنز
العشا: سويت سمك مع كوسه صفر وخضرا وبصل وليمون +سلطه مع ليمون وخل وزيت زيتون
رحت مشيت اليوم ٤٠ دقيقه
وسويت تمارين للبطن والزنود
بنوته
صار ان شا الله الجمعه الجايه اخبركم كم نقصت
وياعسل الفلفل بجميع انواعه مسموح الحار او البارد
لكن انتبهي نصف الكوب منه فيها حوالي ٣ جم كاربوهيدرات
السماق اتوقع مسموح لانه نوع بهار والبهارات مافيها كاربوهيدرات
شوفي هنيه للمسموحات من موقع اتكنز
http://www.atkins.com/Program/Phase1/WhatYouCanEatinthisPhase.aspx
الصفحة الأخيرة
دلوعة ابوها مشكورة يالغالية ...
دشتية بالنسبة حق قروب البلاك بيري ليش ماتخلونه في الواتس اب مب افضل ؟؟
وبالنسبة للوزن خلاص يوم الجمعة يوم الميـــــــــــــــــيزااان .. يعني كل وحدة توزن وتخبرنا بكم ككيلوا نقصت وجذي راح نشجع بعضنا اكثررر
ام احمد حبيبتي
انا قلت الاسبوع الجاي يوم الجمعة لان اكيد الاغلبية وزنوا من قبل ويعرفون اوزانهم فقلت خلها الجمعة يكون زين عشان نكمل مرور اسبوع اخر ونعلن عن عدد الكيلوات الناقصة