بنات بسألكم :

هل من الممكن ان اخذ حبوب كاليسوم بالاضافة الى حبوب الفيتامينات اللي اخذها كل يوم
يعني كل يوم حبتين لان الفيتامينات اللي عندي كمية الكالسيوم قلللليلة جدا فيه

وبعد عندي سؤال : كم كوب زنجبيل مسموح باليوم ؟؟

دموعه : من خلال تجربتج هل الزنجبيل يساعد على انزول الوزن اسرع مع القرفة والكمون ؟؟؟؟

اليوم يومي الثالث!

فطرت : ماي
تغديت : سمك مشوي + قطعتين صغار طماط + ماي + ليمون شوي
وفي العصر اكلت " لبان - علك "


تشيز كيك الهبوش متاح ولا لا ؟
لأن مرة متوحمة ع حلااا :$:$:$

بنات بسالكم

في حالة انا صمت كم ينزل الوزن في اليوم ؟؟؟
لان وزني ثااابت مب راضي يتحرررررك وخصوصا لان ملخبطة كنت امبارح بسبب الصوص

تتوقعون انزل كيلوو هذا الاسبوع اذا صمت ؟؟؟

افطرت بيضه مقليه وبشرت فوقهاربع جبنه شيدر و5زيتون وخياره -تغديت سلطه وحطيت فوقها تونه-تعشيت دجاج وكوسه مشويه مشيت نصف ساعه
عندى اقتراح ليش مايكون فيه جدول بالاوزان تمسكه وحده وكل جمعه يتحدث كذا بتكون فيه منافسه للقمه

صحيت الفجر شربت كوب ماء دافي بحبة سوداء <

افطرت بيضتين مقليه مع جبنة سلايس قطعه <

تعشيت كفته دجاج وصحن سلطة خس وجرجير وبقدونس وبصل وبقدونس وعليه شوية خل بس :(