هدايا 88 :

انا هالمره خلاص كل شهر يجي ويخلص وانا ماتغيرت هالشهر خلاص باذن الله ببدا بدشتي ياااارب انزل خلاص ابي اضعف ، ضعفت قبل بس بسبب الدوام رجع الوزن الوزن / ٨٥ الطول / ١٦٠ اتمنى تقبلوني معكم وننشجع بعض

انا هالمره خلاص كل شهر يجي ويخلص وانا ماتغيرت هالشهر خلاص باذن الله ببدا بدشتي ياااارب انزل خلاص...

ام هنزادة :

جمعة مباركه على الجميع .....:) اليوم ثانى يوم بدشتى وناويه اجلس فيه شهر .. وزنى 70 طولى 159 يابنات من تقولى وزنى المثالى ....؟؟؟ والرياضه تمارسونها مع دشتى؟؟ تزيد الحرق ولا هو الدايت نفسه يحرق مايحتاج رياضه ؟؟؟؟ يومياتى والله يسعدكم يابنات اد فيه شى غلط نبهونى ...؟؟؟ والسكر شو النوع تستخدمون ؟؟ فطورى ... جبنه بيضا لايت + طماطم محمره فى زبده + كاس شاى بسكر سنتيفيا سناك ....كوب كوفى بدون سكر غداى ... تونه مع شويه بهارات وشويه زبده +صوص (جبنه سايله +خردل+قشطه)تقريبا ملعقتين + جرجير العشاء ... قطع الدجاج ناقت من ماكدونالدز +بيبسي دايت

جمعة مباركه على الجميع .....:) اليوم ثانى يوم بدشتى وناويه اجلس فيه شهر .. وزنى 70 طولى 159 ...