السلام عليكم
انا مش من هذا القروب لكن عندي استفسار فيما يخص رجيم دشتي لو سمحتم
هل الخضار ذات الاوراق الخضراء مثل الكرفس و الخس و البروكلي و القرنبيط و السبانخ و غيرها في رجيم دشتي الحق في 20 غ بس و لا حسب الرغبة؟
و ايش الخضر الممنوع في رجيم دشتي؟
و جزاكم الله خيرا
غيدوده
•
تغديت 2نقانق وبيضه وسفن والعصر اه من العصر انعزمت وقلت مره ماباكل الحرمه حلفت علي اخذت تمره وحده و2فنجان شاهي و4 معجنات والله استحيت منها الا انا مقاومه وبين جمعه حريم مارديتها روحت حاولت اطرشها ماقدرت جات على بطن فاضي اخذت ملعقه بذر الكتان وسويتلي ثلاجه زنجبيل بالشمر ماقد خربت الاذي المره وبكره بوزن ==========
الي تسوي رجيم مالها الاحبس بالبيت عشان ماتنحرج
الي تسوي رجيم مالها الاحبس بالبيت عشان ماتنحرج
الصفحة الأخيرة
طبعا انا اليوم وزنت ولقيت نفسي مانقصت كلللش اهي اهي اهي يلا راح احاول انقصه خالال هذا الاسبوع القادم
يومياتي :
ف : شرايح باذنجان مقلي
غ : سمك مقلي + عود واحد بصل اخضر
سناك : خيارة ونص
شربت سفن اب دايت واحد
باقي يومي لحين ماقررت
دشتة حبيبتي : مبرووووك على النزول وعقبال ما توصلين للمثالي يالغالية والله فرحت لج من قلب
بلعكس انا اشوف ان انتي نزلتي بسرعة ماشـــــــــــاء الله 5 كيلو تقريبا ب 12 يوم واااايد زين
ويارب تنحفنا بدون شر