دشتية متحمسة
•
وزنت وزني طلع ٨٠ و ٧ غرام
حلا نورة
•
يومي 13 الغداء دجاج مشوي مع شوي كتشب العشاء لحم صيني مع شوي خضار وشربت نسكافيهيومي 13 الغداء دجاج مشوي مع شوي كتشب العشاء لحم صيني مع شوي خضار وشربت نسكافيه
هاي حبيبتي
الكاشاب ممنوع بالريجيم
الكاشاب ممنوع بالريجيم
هدايا 88
•
اليوم اول يوم لي بدشتي وببدا بروتين صافي ٣ ايام
افطرت ٢ بيض + خياره + شاي
الغداء ماتغديت لاني افطرت متاخر
العشاء دجاج مشوي + خس
بعد العشاء شربت زنجبيل
افطرت ٢ بيض + خياره + شاي
الغداء ماتغديت لاني افطرت متاخر
العشاء دجاج مشوي + خس
بعد العشاء شربت زنجبيل
آرزو :
يا دشتيات بغيت اسال صحيح في هالدايت ما تحسون بالجوع وتنسد شهيتكميا دشتيات بغيت اسال صحيح في هالدايت ما تحسون بالجوع وتنسد شهيتكم
يس
كيفكم بنات
ابسالكم ويارب تردون
التمر مسموح بالمرحله الاولى اذا حسيت بدوخه ؟؟
اذا كان فطوري بيض مقلي بالجبنه
وغداي كودو دجاج
وعشاي حمسة تونه
واذا جعت اكلت جبن كرافت او سلطه تونه
وطبعا يوميا كولا دايت 0كربوهيدرات 0سكر
هل نظامي يكون صحيح ؟؟
وكم ممكن انزل في خلال اسبوعين كحد اعلى ؟؟
واخر سوال لي يومين ماشيه عليه بنفس النظام الي قلت لكم
بس رجعت علي الدوره وكانت توها منتهيه
هل السبب ريجيم دشتي ؟؟
وزني 76
طولي 167
الف شكر
ابسالكم ويارب تردون
التمر مسموح بالمرحله الاولى اذا حسيت بدوخه ؟؟
اذا كان فطوري بيض مقلي بالجبنه
وغداي كودو دجاج
وعشاي حمسة تونه
واذا جعت اكلت جبن كرافت او سلطه تونه
وطبعا يوميا كولا دايت 0كربوهيدرات 0سكر
هل نظامي يكون صحيح ؟؟
وكم ممكن انزل في خلال اسبوعين كحد اعلى ؟؟
واخر سوال لي يومين ماشيه عليه بنفس النظام الي قلت لكم
بس رجعت علي الدوره وكانت توها منتهيه
هل السبب ريجيم دشتي ؟؟
وزني 76
طولي 167
الف شكر
الصفحة الأخيرة