صمت المشاعر؟؟؟ :

كيفكم بنات ابسالكم ويارب تردون التمر مسموح بالمرحله الاولى اذا حسيت بدوخه ؟؟ اذا كان فطوري بيض مقلي بالجبنه وغداي كودو دجاج وعشاي حمسة تونه واذا جعت اكلت جبن كرافت او سلطه تونه وطبعا يوميا كولا دايت 0كربوهيدرات 0سكر هل نظامي يكون صحيح ؟؟ وكم ممكن انزل في خلال اسبوعين كحد اعلى ؟؟ واخر سوال لي يومين ماشيه عليه بنفس النظام الي قلت لكم بس رجعت علي الدوره وكانت توها منتهيه هل السبب ريجيم دشتي ؟؟ وزني 76 طولي 167 الف شكر

كيفكم بنات ابسالكم ويارب تردون التمر مسموح بالمرحله الاولى اذا حسيت بدوخه ؟؟ اذا كان فطوري...

حلا نورة :

حلا حبيبتي التمر غير مسموح بالمرحلة الاولى لاكن انا سمعتيقولون ان الدكتور يسمح للاشخاص اذا صادهم هبوط بالسكر بتناول حبة تمر واحدة وطبعا راح تأثر على الريجيم راح يكون النزول بهذه الحالة بطيئ لاكن لتجنب الدوخة عليك بشرب كمية كبيرة من الماء والسوائل واخذ حبوب فيتامينات وتناول الوجبات الاساسية كاملة .. ملاحظة : بداية الريجيم اول 3 ايام لازم تحسين بدوخة ودوران وصداع وذلك بسبب تبديل عملية الهدم والبناء الى عملية حرق الدهون لاكن بعد هذه الفترة بكون كل شيئ طبيعي وراح يزيد النشاط اكثر طبعا هذا النظام مسموح فيه اللحوم والاسماك والدجاج مقلي او مشوي الخضروات جميعا ماعدا البطاطس والجزر مع الاخذ بالاعتبار كمية الكارب الموجودة بها الممنوعات النشويات والسكريات ممكن شرب الدايت والافضل سفن اب دايت او فيمتو دايت افضل من البسبسي او كولا لان بدون كافيين ممنوع شرب نسكافيه التي تحتوي على كافيين تجنب الشاي والقهوة العربية قدر الامكان الحليب ومشتقاته ممنوع ماعدا الاجبان مع حساب الكارب الموجود الفواكه : ممنوعة بالمرحلة الاولى القشطة مسموح وكذلك الكريمة الحامضة او المعروفة بالسور كريم او كريمة الخفق مع الاخذ بعين الاعتبار الكارب الموجود السكر العادي ممنوع بتاتا ولاكن ممكن استبداله بسكر الخاص بالريجيم مثل سبلندا او ستيفا ... الخ اما بخصوص سرعة فقدان الوزن يعتمد على الجسم نفسه وتقبله للنزول يعني في ناس باسبوعين ينقصو 5 كيلو وفي ناس بهذه الفترة تنقص 2 كيلو طبعا هذا يعتمد على جسمك وايضا مدى الالتزام بالريجيم مـــــــــارس 1 الف الف مبروك النزول يالغالية وعقبال ماتوصلين للمثالي بدون شر واحنه معاك

حلا حبيبتي التمر غير مسموح بالمرحلة الاولى لاكن انا سمعتيقولون ان الدكتور يسمح للاشخاص اذا صادهم...

هدايا 88 :

اليوم اول يوم لي بدشتي وببدا بروتين صافي ٣ ايام افطرت ٢ بيض + خياره + شاي الغداء ماتغديت لاني افطرت متاخر العشاء دجاج مشوي + خس بعد العشاء شربت زنجبيل

اليوم اول يوم لي بدشتي وببدا بروتين صافي ٣ ايام افطرت ٢ بيض + خياره + شاي الغداء ماتغديت لاني...

دشتية متحمسة :

يومي 13 الغداء دجاج مشوي مع شوي كتشب العشاء لحم صيني مع شوي خضار وشربت نسكافيه

يومي 13 الغداء دجاج مشوي مع شوي كتشب العشاء لحم صيني مع شوي خضار وشربت نسكافيه