حبيبة محمد .. ~
حبيبة محمد .. ~


هلا ام يااسر

^_^

المفرووض انوع بس لانه احب البيض ووااااايد

بس ان شااء الله من اليوم انوع اكل دجاج او ربيان
بس المشكله احب بيض :p

لو سمحتي غناتي هذا مسموح فول سوداني عادي اخذ كله مره وحده .. طبعا كيس صغير قد الحجم الاصابع الاربع





انتظرررك بفارغ الصبر
لانه احبه وااايد .. ان شااء الله مسمووح ياارب
سلمى السودانية
هلا بالحلوووين بس احس مافي احد الحين كم وحده اللي مشتركه :) المهم يوماتي بالصوور .. ...
يقولون 3 مرات بس في الاسبووع
طبعا بس ملعقه :) بس اتتاكد احسن
بس انتي لو تنسين المراحل احسن


جزاك الله خير حبيبة محمد

بس كيف تعملون الرجيم بدون مراحل مافهمت قصدك

واذا بدون مراحل ماهي المسموحات والممنوعات في الرجيم

يعني كيف طريقة الرجيم

مجدولـــــينا
اهلين بنات انا جيت هههههههههههه
نومي متلخبط بكتب يومياتي امس:
وجبتي الاولى :
بيض بالبقدونس+جبن كرافت+كوفي

وجبتي الثانيه :
نقانق حمستها مع صلصله وبصل وطماط

السناك:
خياره
ملعقتين فول سوداني
مجدولـــــينا
اللي سألت عن الجبن
انا قريت مسموح لك في اليوم 100 قرام
تقريبا قطعه بحجم نص الكف
سلمى السودانية
هلوووووووووووووووووووو

الصباح شاي

الفطور بيض مقلي + هوتدوق+ جبن مثلثات+ زيتون

الغداء سجوك مشوي +مايونيز + خيار +جبن


والعشاء بأذن الله لااااااااااااااا ادري