كرشتي ..اااااااااااه منها

اشفطي بطنك باستمرار
قليلي المشروبات الغازيه
ابتعدي عن الدهنيات

العشاء داائم خاليه خفيف خالي من الدسم والدهون

انا مثلك بالضبط سويت هالاشياء ووخفت ورااحت
بس رجعت للمشروبات الغازيه وللاسف افرط في تناول المقالي والمايوتيز
ورجعت كريشتي ترجع
وبعد اشربي زنجبيل الزنحبيل ممتاز في حرق الدهون اللي اسفل البطن

بآمكانك ماتثقلي الزنجبيل خليه خفيف لان كثرته يحر ق المعده

اشفطي بطنك باستمرار
قليلي المشروبات الغازيه
ابتعدي عن الدهنيات

العشاء داائم خاليه خفيف خالي من الدسم والدهون

انا مثلك بالضبط سويت هالاشياء ووخفت ورااحت
بس رجعت للمشروبات الغازيه وللاسف افرط في تناول المقالي والمايوتيز
ورجعت كريشتي ترجع
وبعد اشربي زنجبيل الزنحبيل ممتاز في حرق الدهون اللي اسفل البطن

بآمكانك ماتثقلي الزنجبيل خليه خفيف لان كثرته يحر ق المعده

انا سألت دكتوره تغذيه عن الكرش
قالت مويه دافيه مع قطرات ليمون على الريق بس بشرط مايكون فيك قولون
اذا فيك قولون اشربي بس مويه دافيه
دعواتك لي بالوظيفه الحكوميه

انا سألت دكتوره تغذيه عن الكرش
قالت مويه دافيه مع قطرات ليمون على الريق بس بشرط مايكون فيك قولون
اذا فيك قولون اشربي بس مويه دافيه
دعواتك لي بالوظيفه الحكوميه

والله نفس المشكله بس انا النفخ من فوق السره بس يمكن الفتق زادني وابلع من الخلطات ابغي وزني يزيد لكن اشوف الكرشه هي اللي متفاعله معي وتزيد هههههه انا الكرش من بعد الولاده
بجرب الليمون والمويه الدافيه
كمان قشر القهوه فنفاسي خفف من الكرشه شوي لكنه نحفني زياده وبشكل فظيييييع
جربي القشر