كسر الريجيم يساعد على نقصان الوزن

لو اتبعتي ريجيم معين فستعلمين ان كلامي صحيح .
هل حدث معك ان اتبعتي ريجيم معين لمده طويله وخسيتي في البدايه ولكن توقف جسمك عن النزول بالرغم انك متابعه الرجيم كما هو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كل الموضوع وما فيه هو ان اجسامنا ذكيه وعندما نعرضها لنفس الوتيره كل الوقت تلاحظ ذلك
وتعرف انها متعرضه لمجاعه لذلك تقوم برد فعل بحفظ الدهون بصوره عجيبه .


لذلك كل ما عليك هو ان تضحكى على جسمك مره في الاسبوع بحاجه نفسك فيها وتكون حاجه مختلفه عن الاكل الي اعتدتي عليه طول الاسبوع.
او اذا كان عندك عزومه مره في الاسبوع تقدري تاكلي فيها من الي يقدموه لك .

بس طبعا الاعتدال في الاكل هو المطلوب
يعني مش تحطمي كل القيود انما هي حاجه او اكله على الماشي كذا بس علشان تحسسي جسمك انك مش متبعه ريجيم .


واتمنى لكم النجاح دايما