وزني ثبت ومارضى يتحرك
راح أجرب لي قلتيه لعلى وعسى ينجح
الله يعطيك العافيه على المعلومة
سمعت عن هالرجيم و الصراحة ينحف مع اني ما جربته بس باين ينحف
بس ما انصح فيه البنات اللي مثل هالمثل ( اذا تفك ما حتسك )
بس ما انصح فيه البنات اللي مثل هالمثل ( اذا تفك ما حتسك )
تصديقا لكلامك امس قررت اعمل ريجيم الفواكه وقلت خليني ادور بمواقع اجنبية يمكن عندهم شي لسة ما عرفناه
طبعا احنا اول ما نقول ريجيم فواكه لازم نقول ممنوع الموز والعنب والتمر والمنجا لكن لما قرأت المقال عن ريجيم الفواكه
طبعا اللي كاتبه دكتور اكد انه لازم الوجبة الاولى في الريجيم تكون من الفواكه اللي فيها سعرات حرارية وسكريات اكتر مثل الموز والمنجا والعنب لانه هذا بخلي عملية الايض تكون اسرع عندك وبساعد اكثر في الدايت.
طبعا احنا اول ما نقول ريجيم فواكه لازم نقول ممنوع الموز والعنب والتمر والمنجا لكن لما قرأت المقال عن ريجيم الفواكه
طبعا اللي كاتبه دكتور اكد انه لازم الوجبة الاولى في الريجيم تكون من الفواكه اللي فيها سعرات حرارية وسكريات اكتر مثل الموز والمنجا والعنب لانه هذا بخلي عملية الايض تكون اسرع عندك وبساعد اكثر في الدايت.
حلوه الفكره
و فعلا عندك حق الفطور من بدرى له تاثير رائع جدا
جزاك الله خيرا
لكن لى سؤال عن تجربتك مع فطار الملوك و غداء الامراء
كيف طريقه اكلك على الفطور يعنى تاكلى اى شىء و موعد فطورك كان امتى
و فعلا عندك حق الفطور من بدرى له تاثير رائع جدا
جزاك الله خيرا
لكن لى سؤال عن تجربتك مع فطار الملوك و غداء الامراء
كيف طريقه اكلك على الفطور يعنى تاكلى اى شىء و موعد فطورك كان امتى
الصفحة الأخيرة
اصحى الصباح واكل حبوبي واريح وافطر واتغدى
وبجد كنت انحف .. اما اللحين الحممدلله والشكر وزني من 6 شهور
78
الفطور له تأثير كبير في انقاص الوزن والنشاط بعد
وكثير بنات يفوتوا ع نفسهم هالميزة