انا احس ان إن التخفيف والرياضة أحسن شيء لأنك ماتحسي انك عاملة ريجيم ونفسيتك تكون مرتاحة الحمد لله انا كملت شهر على التخفيف وراح اواصل ان شاء الله
انا جربت الريجيم الكيميائي وبصراحة كانت النفسية زي الزفت وكمان الدوخة اللي ماتخليك تقدري تقوم بأعمالك واللي يقهر اكثر اني رجعت الوزن اللي فقدته بسرعة لأن الوحدة تكون مفجوعة على الاكل بعد الريجيم القاسي
انستازيا نظامك مريح جدا وحلو كمان شكلي باطبقه
حلو والله نظامج على هالاكل المفروض تنزلين اكثر من كيلو كل اسبوعين انا الحمد لله اليوم جبرت نفسي واكلت نص اكلي وان شاء الله استمر قاعده اكتب واطالع اوبرا اتحسر على اللي نزلو اوزانهم مشكورة حبيبتي :)حلو والله نظامج على هالاكل المفروض تنزلين اكثر من كيلو كل اسبوعين انا الحمد لله اليوم جبرت نفسي...
وأنا كمان جربت رجيم التمر واللبن ونقصت علية ثلاثة كيلو مع الرياضة
وحاولت بعد ماتركتة أستمر على الرياضةوالتخفيف وبعدها ثبت وزني بس بعد مازاد نص كيلو :(
وحاولت بعد ماتركتة أستمر على الرياضةوالتخفيف وبعدها ثبت وزني بس بعد مازاد نص كيلو :(
فيوريلا
•
حلو والله نظامج على هالاكل المفروض تنزلين اكثر من كيلو كل اسبوعين انا الحمد لله اليوم جبرت نفسي واكلت نص اكلي وان شاء الله استمر قاعده اكتب واطالع اوبرا اتحسر على اللي نزلو اوزانهم مشكورة حبيبتي :)حلو والله نظامج على هالاكل المفروض تنزلين اكثر من كيلو كل اسبوعين انا الحمد لله اليوم جبرت نفسي...
انا جربت رجيمات كتير بدون فائدة تذكر لكن اخيرا مشيت على رجيم الكربوهيدريت والحمد لله النزول معقول تقريبا 3 ك فى الاسبوع كمان مرة جربت رجيم الفجل ونزلت 2 ك فى الاسبوع
الصفحة الأخيرة
يوم فواكه (سلطة فواكه اكل حتى الشبع)
يوم خضار(تبوله بالزيت و البرغل)
يوم فواكه و خضار( سلطة فواكه و تبوله)
يوم موز و حليب (خربت اول اليوم و باقي اليوم شربت حليب يعني ما كلت موز)
يوم ارز و روب (ارز اسمر يم يم )
و يومين مشاوي (اكلت فواكه و خضار)
و نزلت 3 كيلو في الاسبوع الحمدالله و بعد انا ما اتقيدت فيه بالضبط يعني يومين المشاوي كلت فواكه و خضار لاني ما احب المشاوي و احيانا كنت اشرب فنجان صغير شاي بالحليب