اهلا بكي حبيبتي معنا حبيبتي ممكن تخبريني بوزنك قبل اتباع الرجيم وطولك وسنك ووزنك بعد الرجيم والمدة التي فقدتي فيها الكيلوات الناقصة وكذلك نوع الرجيم وحالتك الاجتماعية (هل حامل او ترضعين) واعذريني على كثرة الاسئلة ولكن ربما يكون الرجيم سريع او لا يلبي احتياجاتك الغذائية وهذا ما اريد التاكد منهاهلا بكي حبيبتي معنا حبيبتي ممكن تخبريني بوزنك قبل اتباع الرجيم وطولك وسنك ووزنك بعد الرجيم...
وزنى السابق 72
طوالى 159
فقدت االوزنى فى مدة حوالى شهرين بالضبط فقدت7 كيلو طبعا الرجيم من دكتور تغذية
ولاانى مرضع او حامل ولااعانى الحمدلله من اى مرض
وزنى الحالى 66
رجيم عادى ومتنوع فترة الغداءفقط سلطة ولحم اودجاج او سمك
العشاء اختيارى مابين سلطة دجاج او تفاحة او كوب لبن قليل الدسم
وكل خمس ايام وجبة مفتوحة ومشى كل نص ساعة
والف شكر لكى على كل ماتقدمينة من نصائح مهمة لى ولغيرى
والله يجزاك الف خير
طوالى 159
فقدت االوزنى فى مدة حوالى شهرين بالضبط فقدت7 كيلو طبعا الرجيم من دكتور تغذية
ولاانى مرضع او حامل ولااعانى الحمدلله من اى مرض
وزنى الحالى 66
رجيم عادى ومتنوع فترة الغداءفقط سلطة ولحم اودجاج او سمك
العشاء اختيارى مابين سلطة دجاج او تفاحة او كوب لبن قليل الدسم
وكل خمس ايام وجبة مفتوحة ومشى كل نص ساعة
والف شكر لكى على كل ماتقدمينة من نصائح مهمة لى ولغيرى
والله يجزاك الف خير
اهلا بكي حبيبتي معنا حبيبتي ممكن تخبريني بوزنك قبل اتباع الرجيم وطولك وسنك ووزنك بعد الرجيم والمدة التي فقدتي فيها الكيلوات الناقصة وكذلك نوع الرجيم وحالتك الاجتماعية (هل حامل او ترضعين) واعذريني على كثرة الاسئلة ولكن ربما يكون الرجيم سريع او لا يلبي احتياجاتك الغذائية وهذا ما اريد التاكد منهاهلا بكي حبيبتي معنا حبيبتي ممكن تخبريني بوزنك قبل اتباع الرجيم وطولك وسنك ووزنك بعد الرجيم...
وزنى السابق 72
طوالى 159
فقدت االوزنى فى مدة حوالى شهرين بالضبط فقدت7 كيلو طبعا الرجيم من دكتور تغذية
ولاانى مرضع او حامل ولااعانى الحمدلله من اى مرض
وزنى الحالى 66
رجيم عادى ومتنوع فترة الغداءفقط سلطة ولحم اودجاج او سمك
العشاء اختيارى مابين سلطة دجاج او تفاحة او كوب لبن قليل الدسم
وكل خمس ايام وجبة مفتوحة ومشى كل نص ساعة
والف شكر لكى على كل ماتقدمينة من نصائح مهمة لى ولغيرى
والله يجزاك الف خير
طوالى 159
فقدت االوزنى فى مدة حوالى شهرين بالضبط فقدت7 كيلو طبعا الرجيم من دكتور تغذية
ولاانى مرضع او حامل ولااعانى الحمدلله من اى مرض
وزنى الحالى 66
رجيم عادى ومتنوع فترة الغداءفقط سلطة ولحم اودجاج او سمك
العشاء اختيارى مابين سلطة دجاج او تفاحة او كوب لبن قليل الدسم
وكل خمس ايام وجبة مفتوحة ومشى كل نص ساعة
والف شكر لكى على كل ماتقدمينة من نصائح مهمة لى ولغيرى
والله يجزاك الف خير
اهلا بكي حبيبتي معنا حبيبتي ممكن تخبريني بوزنك قبل اتباع الرجيم وطولك وسنك ووزنك بعد الرجيم والمدة التي فقدتي فيها الكيلوات الناقصة وكذلك نوع الرجيم وحالتك الاجتماعية (هل حامل او ترضعين) واعذريني على كثرة الاسئلة ولكن ربما يكون الرجيم سريع او لا يلبي احتياجاتك الغذائية وهذا ما اريد التاكد منهاهلا بكي حبيبتي معنا حبيبتي ممكن تخبريني بوزنك قبل اتباع الرجيم وطولك وسنك ووزنك بعد الرجيم...
وزنى السابق 72
طوالى 159
فقدت االوزنى فى مدة حوالى شهرين بالضبط فقدت7 كيلو طبعا الرجيم من دكتور تغذية
ولاانى مرضع او حامل ولااعانى الحمدلله من اى مرض
وزنى الحالى 66
رجيم عادى ومتنوع فترة الغداءفقط سلطة ولحم اودجاج او سمك
العشاء اختيارى مابين سلطة دجاج او تفاحة او كوب لبن قليل الدسم
وكل خمس ايام وجبة مفتوحة ومشى كل نص ساعة
والف شكر لكى على كل ماتقدمينة من نصائح مهمة لى ولغيرى
والله يجزاك الف خير
طوالى 159
فقدت االوزنى فى مدة حوالى شهرين بالضبط فقدت7 كيلو طبعا الرجيم من دكتور تغذية
ولاانى مرضع او حامل ولااعانى الحمدلله من اى مرض
وزنى الحالى 66
رجيم عادى ومتنوع فترة الغداءفقط سلطة ولحم اودجاج او سمك
العشاء اختيارى مابين سلطة دجاج او تفاحة او كوب لبن قليل الدسم
وكل خمس ايام وجبة مفتوحة ومشى كل نص ساعة
والف شكر لكى على كل ماتقدمينة من نصائح مهمة لى ولغيرى
والله يجزاك الف خير
الصفحة الأخيرة
الاعراض الباقيه خفت كثير الحين حتى لمن تجي تروح بسرعه00
وانا اشعر بها اكثر قبل الدورة باسبوع
لكن ما اعرف هل مع الفيتامينات ممكن تزول حتى قبل الدورة
وعندي سؤال لو سمحتي
زي ما انتي عارفه كل وحده بتجيها متلازمة الدورة قبلها باسبوع او اكثر ( طبعا اقصد الحاله النفسيه من توتر وقلق وعصبيه )
فانا بتجيني بعنف لدرجة انو بيصير لي مشاكل مع زوجي واهلي واصير افكر بطريقه غريبه
لكن بعد ثلاث ايام من الدورة اكتشف ايش عملت وكله غصب عني والكل زعل مني تخيلي
فهل ممكن الفيتامينات تحل الموضوع واذا كان عندك حلول تانيه لا تحرمينا منها
وما قلتي لي الفيتامين اللي ذكرته كويس ويفي بالغرض00
والله يسعدك ويعافيك