د.ريهام عبدالخالق :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف احوالك حبيبتي نعم سنتروم يحتوي على الزنك فهو كما هو مدون على العبوة يحتوي على فيتامينات واملاح معدنية From A to Zinc اي يحتوي على فيتامينات بداية من فيتامين أ الى الملح المعدني الزنك ويمكنك الاعتماد عليه حاليا دون زيت كبد الحوت حيث انه سيكون محتوياً على فيتامين أ ، هـ ، د الموجودة في زيت كبد الحوت وكذلك يحتوي على مجموعة فيتامين ب التي تساعد على نمو الشعر وبالنسبة للتمارين التي توصل الدم الى الرأس عن طريق الاطالة بالسجود و رمي الرأس الى اسفل (تمددي على السرير بالعرض و اسندي رأسك على الهواء ) اما بالنسبة للاطعمة التي تعمل على نمو الشعر فهو الغذا الصحي بشكل عام حبيبتي فيتامين أ - فيتامين ب - الحديد - الزنك ويمكنك ايجاد مصادر فيتامين أ و ب في اول صفحة في هذا الموضوع اما الزنك والحديد فعن طريق قرأتك للصفحة الاتية ستتمكن من معرفة مصادرهم وفؤائدهم واعراض نقصهم اتمنى ان اكون اجابتك باستفاضة حبيبتي واذا لم اكن اخبريني اذا صادفك الى استفسار

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف احوالك حبيبتي نعم سنتروم يحتوي على الزنك فهو كما هو...