فووووووووووووووووووق


سمعت فيه يااختي تفاح مع حليب بس مدري عن نتائجه

بس غريبه التمر مع اللبن لذيذ جربيه مايلوع الكبد ابد

اللي تسوي ريجيم ورياضه وزنها ثابت هدا علامه ان الحرق جدا ضعيف
بسبب ضعف في العضلات المهم انا سمعت اخصاءيه تقول كدا ولازم تشربي مويه بكثثثثره لان المويه
يساعد على ازاله السموم والدهون طبعا مع ممارسه الرياضه

انا سبب لي تساقط وزيادة وزن


انصحك بدشتي ..

شوووق انا اول يوم لي اليوم وحآبه انو نشجع بعض شرايك ظظ

شوفي يالغلا اول شي اقولك ان تنحفين بصحة وسلامة انا سويت رجيم التمر واللبن ومرات اغير عن اللبن بحليب بس اخذهم الاثنين خالي الدسم واذا جوعتي اشربي موية وكل ماجعتي اشربي موية اتحركي كتير لو تمشي في البيت والله يعينك