انا بصراحه اسوى رجيم نوع الجسم وان شاء الله انحف عليه ادعوه لى شهر ونص والحين مو راضى ينزل
فحست شوى من يومين وان شاء ابدا من بكره عشان انزل قالو اكسريه وانا ماكسرته قطعت رقبته بعد


انا فطورى اول شى اشرب مويه وبعدين صحن شوربه خضار مهروسه هرس بالخلاط طبعا مو كل الخضار بس المسموح منها
انامااكل تمر عشان كذا ماابدا فيه والا ودى سنه بس سبحان الله الله يكرم النعمه مااحبه

وبعدين الساعه 8 ونص 2 بيضه مسلوووقه بس من غير خبزز


وموييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييه
وبعدين الساعه 11 اتعشى قطعه دجاج مشويه من غير جلد او مشاوى كميه بسيطه او ربيان مشوى مع سلطه خس + خيار



والساعه 2 ونص 3 تقريبا اكل زبادى منزوع الدسم مع 3 حبات شابوره النخاله بس مووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووويه طول اليوم


شرايكم بنات تتو قعون كم انحف اخر رمضان تكفون قولى

بنات ياليت لو كل وحده تقول رايها اذا نزلت او لا على نظامها ........................ وتقول لنا عيوب نظامها باعتقادها اذا ما نفع معاها


بالنسبة لي انا
افطر حبة تمر وشوربة واي نوع من اللحوم سواء دجاج.....سمك او اي شي من اللحوم ............ وبعد الصلاه ملعقتين هريس ...........وبعدها اكبر كوب موجود في البيت شااااي مرمية والساعه اثنى عشر كوب حليب
وبس واعتقد انه نظام وايد ماشي ممعاي مع اني ما اوزن ابدا ولا اعرف وزني بس احس وزني نزل ومقاساتس صغرت
والله يتمملي على البركة
بس بنات والله تعبت من الرجييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييم لي شهرين الحين ..خاطري في حلويات واكل مثل الناس .................. بس مااقول الا صبرا جميلا وبالله المستعان