جزاك الله خير على ذكر تجربتك عندي سوال التنحيف بس في منطقة البطن او الجسم كلة
صدر تغير شكلة صغر او انشد او مثل ماهو
صدر تغير شكلة صغر او انشد او مثل ماهو
amal.e.b
•
جربت الزنجبيل والقرفة وشرايح الليمون والكمون
يهضم بس ماقدرت اتحمل طعمة ابدا فتركته
واستمريت على الزنجبيل والنعناع روعه
طبعا كلهم طازجييين واسوي زمزمية اشرب منها طول اليوم
تم الإرسال من جهازي GT-N7100 بواسطة تاباتوك 2
يهضم بس ماقدرت اتحمل طعمة ابدا فتركته
واستمريت على الزنجبيل والنعناع روعه
طبعا كلهم طازجييين واسوي زمزمية اشرب منها طول اليوم
تم الإرسال من جهازي GT-N7100 بواسطة تاباتوك 2
الصفحة الأخيرة
وملعقة صغيرة قرفة -وملعقة كبيرة حبة حلوه)تغلى مع بعض واحطها في ترمس واشرب طول اليوم
مع تخفيف الاكل والمشي على السير من نص ساعة الى 45دقيقة والنتيجة :32:على الميزااان خمسة كيلو
ومقاساااتي تغيرت يعني بان علي بالشكل اكثرررر كل من شافني يقولوا ماشاء الله نحفااانه
والحمد لله طبعا ترى ماكنت ملتزمه مرررره بس اغلب الوقت ماشيه على النظام بس المشي اللي مستمرة عليه يوميا وكمان فيه مشروب حلو استخدمته يمكن اسبوع بس خلص علي الشاي الاخضر وماعاد اشتريت على الريق كوب شاي اخضر ومرميه وكوب قبل النوم :confused:واي احد يبي يستفسر على الخاص