الماء سحر صراحه اعتمديه قبل الاكل
واشرب شاي ضيافه مره بالاسبوع عند اليوم المفتوح
والزنجبيل والشاي الاخضر بنسبه لي يثبتني حتي لو اسوي رجيم
والاعشاب كثرتها خطر مافيه زي الدايت والرياضه والماء فقط
الصفحة الأخيرة
سبحان الله وبحمده