الله ينحفنامن غير شر واتم الصحه والعافيه
قولو امييييييين
يسلمو صاحبه الموضوع
Ohoody
•
صديقتي اليوم تقولي زووجها نحف حوالي تسعة كيلو بشهرين
على شاي توقايين ورياضة
وكان ياخذه قبل الوجبة واحيانا ينسى ياخذه بعد الوجبة
ناوية ان شاء الله اجربه
على شاي توقايين ورياضة
وكان ياخذه قبل الوجبة واحيانا ينسى ياخذه بعد الوجبة
ناوية ان شاء الله اجربه
انا نحفت مع تضامن جميع الوسائل المنحفة وهي تخفيف ورياضة مشي وتمارين وشرب الشاي الاخضر والرنجبيل
وحاليا اضفت خلطة الزيتون والزنجبيل يدلك بها الجسم قبل الرياضة وبرضة شفط البطن للجوا معظم الوقت
الصفحة الأخيرة
الف شكرلها ولكل من شاركت