أنا استخدمت منقوع الزنجبيل الطازج والقرفة كأسه اول ما اصحى على الريق وأكون قبلها شاربه كاسة مويه
وكاااااااسه من الزنجبيل والقرفة كمان العصر وقبل النوم

نحححححححححفت كثيييييييير مع التخفيف طبعا

موضوع مفيد

آنآ عنَ نفسسيَ آمشيَ كثير انا وامي العصصٍَر ..()"
واذاَ رآحوأ السسوقَ أروحَ معهمَ ولآ آوقفَ , اهمَ شيءَ عنديَ آمشيَ ..

شيْء ثآني جلدَ آلدجآججَه مَ كلهَ لآنه َ مليآن زيوتَ
+
لآجيت آكآل أكل ببطئ شديدَ ..

+
العب مع اخوي الصغير .. احيآنآ .. حبششة وكذآ ..
+
اصومَ وآكثر من الصيآم ,,

+
مآكل الصبح خبز وجبن واحآول اني اخفف الجبنه قد ماقدر ..

اااااااب

انا كنت 88 والآن

قولوا ما شاء الله تكفون


70

مجرد اشياء الغيتها من اكلي وهي السكر ، الخبز الابيض ، الزيوت والمقالي
مع التخفيف والاكثار من شرب الماء والشاي الاخضر
والرياضه ضروووووووريه