تفاحه 1402
•
مساء الخير الايدام دجاج مفروم وبصل شرائح وثوم وزنجبيل وفلفل اسود وكمون وبعدين اقلي فاصوليا مقطعه باشكل الي بدك ايه وكوسا شرائح وجزر شرائح وممكن باذنجان وكلها مقليهواخر شي الملفوف وارصها بترتيب في الصينيه واخر شي الدجاج المفروم ونسيت انا احط مع الدجاج شوي سنوت وكزبره وتراه لذيذ حتى للي ما تسوي رجيم وبالعافيه دعواتكم
بعد كل وجبه اشرب مغلي البقدونس ممتاز خصوصا اللي فصيلتهم O+
والصباح مويه دافيه كوبين وكل كوب ملعقه اكل ليمون يشي البطن
أو
كوببين مغلي القرفه محلى بملعقه صغيره عسل طبيعي
والصباح مويه دافيه كوبين وكل كوب ملعقه اكل ليمون يشي البطن
أو
كوببين مغلي القرفه محلى بملعقه صغيره عسل طبيعي
انا اللي نحفني رجيم ام عتريسه الله يجزاها خير جربته شهر ونقصت 6كيلو مع التخبيص وبالتوفيق
انا اللي نحفني رجيم ام عتريسه الله يجزاها خير جربته شهر ونقصت 6كيلو مع التخبيص وبالتوفيقانا اللي نحفني رجيم ام عتريسه الله يجزاها خير جربته شهر ونقصت 6كيلو مع التخبيص وبالتوفيق
ما شاء الله تبارك الله
طيب ايش هو ريجيم ام عتريسة خلينا نستفيد
طيب ايش هو ريجيم ام عتريسة خلينا نستفيد
الصفحة الأخيرة