تسلموووون على اراءكم....
بس ماعليش وحده تجي تشرح لي كيفية رياضة المروحه بالضبط
وهل هي حركة سريعه أو بطئيه.

انا شفطتها وارتحت هههههههههههههههههههههه

ضحكة بنتي
وين سويتيهاااااا
وكم كلفت....ووش رايك بالنتيجه

ام العيون اعتذر عالتلخير نسيت اني دخلت موضوعك هههه
 
انا بعملها بسرعة متوسطة وهي بمد ايديي عالجوانب يعني تكون امتداد للاكتاف وبحركها بشكل دائري هي وممدودة وبعملها مال ما قلت بسرعة متوسطة حوالي 100 مرة باليوم مقسمة على مرتين 

بس انا اللي ساعدني اني بعمل ريجيم دوكان يعني ريحيم برتيني وقاطعة النشويات والاجبان كلها 

اتمنى اكون افدتك يا حلوة جربيها ومش رح تخسري شي

ضحكة بنتي كيف شفطتيها ، وباي مستشفي وكم السعر ،،
انا نحفت عندي مع الرجيم ،،لكن مرة مترهله طفشتني والله،،