نـــورهـ
•
الله يعطيكم العافيه بنات ع الردود و المرور :)
شكرا لكي أختي الغالية
و جـــــزاك الله ألف مليون خـــيــر
ولا تبخلين علينا بجديدك
والله موضوع جميل ومثير للإهتمام
والله يجعله في ميزان حسناتك
ويا رب نفيدك كما أفدتينا
و لا تنسي ذكــــر الله
و ان شاء الله نشوف جديدك القادم ف القريب
مع أطيب محبة ف الله :-
Bnt_UAE_4ever
اللي يبيني بخصوص أي موضوع يمكنه ارسال رسالة على الخاص
______________________________
يوفقك ألله ان شاء الله
استحملي
و جـــــزاك الله ألف مليون خـــيــر
ولا تبخلين علينا بجديدك
والله موضوع جميل ومثير للإهتمام
والله يجعله في ميزان حسناتك
ويا رب نفيدك كما أفدتينا
و لا تنسي ذكــــر الله
و ان شاء الله نشوف جديدك القادم ف القريب
مع أطيب محبة ف الله :-
Bnt_UAE_4ever
اللي يبيني بخصوص أي موضوع يمكنه ارسال رسالة على الخاص
______________________________
يوفقك ألله ان شاء الله
استحملي
انا كل يوم امشي حوالي الساعه اوالساعتين وقللت من الاكل الي كنت اول اكله يعني تركت الكاكاو والمقالي والشيبسات والعشا والغداء اكل شوي واكثر من شرب المويه واكل شابورة الرشاقه بكثره عشان مااحس بجوع وبصراحه احس انه فرق وزني عن اول احس اني خفييييفه بس مابعد وزنت وشفت كم صار وزني وسلامتكمانا كل يوم امشي حوالي الساعه اوالساعتين وقللت من الاكل الي كنت اول اكله يعني تركت الكاكاو...
كنت امشي نص ساعه واحيانا ساعه الا ربع
وكنت اسوي تخفيف او رجيم
بصراحه المشي كان وايد يساعدني على نزول الوزن
كنت كل يوم اوزن نفسي القى نفسي ناقصه على حسب مافي رقم معين للنزول
وغير هذا يشد الجسم بشكل ملحوظ
يعني المشي نتيجته وايد حلوه من ناحية الشد
ومن ناحية التنحيف انه يساعد الرجيم يعني عامل مساعد بس عامل قوي :27:
وكنت اسوي تخفيف او رجيم
بصراحه المشي كان وايد يساعدني على نزول الوزن
كنت كل يوم اوزن نفسي القى نفسي ناقصه على حسب مافي رقم معين للنزول
وغير هذا يشد الجسم بشكل ملحوظ
يعني المشي نتيجته وايد حلوه من ناحية الشد
ومن ناحية التنحيف انه يساعد الرجيم يعني عامل مساعد بس عامل قوي :27:
الصفحة الأخيرة