السلام عليكم,,,
الفطور..
تفاح/ حليب قليل الدسم ساخن
الغداء
تفاح/حليب قليل الدسم ساخن
العشاء..
تفاح/حليب قليل الدسم ساخن
عند الجوع بين الوجبات تفاحة"المحصله 6 تفاحات"
هالرجيم ينزل كل يوم كيلو ومدة 3 ايام لانة مضر اذا طولتي فيه
"الحليب غني بالبروتين والكالسيوم
والتفاح سكريات وفيتامينات وطاقة<يعني رجيم متكامل
<من اليوم بديت فيه
الخاتم الذهبي @alkhatm_althhby
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خلك كول على طول
•
بس يرجع الوزن بسرعه
الصفحة الأخيرة