اذا اتبعتي برنامج 800 كالوري
تنقصي بالاسبوع 2.124
اذا اتبعتي برنامج 800 كالوري
تنقصي بالاسبوع 2.124
إحداهن
•
ديزي نشاطك عادي قصدك متوسط؟؟
اذا متوسط وحميتك 1000 سعر
تنقصي في الاسبوع مالا يقل عن 2.6 ان شا الله
اذا متوسط وحميتك 1000 سعر
تنقصي في الاسبوع مالا يقل عن 2.6 ان شا الله
طيب انا كمان وجوزيتم خيرا
طيب وهل تتغير السعرات وتقليلها حسب النحف يعين كل ما نحفت اقلل
معليش ربة منزل محترمه مخها موقف عن التفكير
وزني82
طولي152 وابغا اصير59 ك باذن الله كيييييييييييييييييف
ونشاطي متوسط
وجزاكم الله كل خير يالمدرسات المعتزلات
طيب وهل تتغير السعرات وتقليلها حسب النحف يعين كل ما نحفت اقلل
معليش ربة منزل محترمه مخها موقف عن التفكير
وزني82
طولي152 وابغا اصير59 ك باذن الله كيييييييييييييييييف
ونشاطي متوسط
وجزاكم الله كل خير يالمدرسات المعتزلات
الصفحة الأخيرة
انا طولي 167 ووزني خخخخ صار 98 خخخخخ وجامد للحينه
وونشاطي عادي شلون احسب