تالا8877
•
لرفع
جيادا
•
السلام ... بنات ساعدوني لو برفع الموضوع ...المهم اللي جربت كم ساعه اجلس طالعه نازله يعني كم يكفيني وقت تكفوووون ساعدووووني ..... لازم معاه رجيم ولا بدوووون .....السلام ... بنات ساعدوني لو برفع الموضوع ...المهم اللي جربت كم ساعه اجلس طالعه نازله يعني كم...
اب
جيادا
•
فوfa :
السلآآآآآم عليكم بنآآآت :27: اليوزر هذا يستعملونه ثلآث , امي و انا و اختي :27: المهم ندخل بالموضوع ~ انا عمري 19 سنه حبييت اخذ رايكم برياضة نزول الدرج و صعوده , انا من رأيي أشوفها ريااااضة تمااااااااام , انا ما صرت اعيش من دونها و الحمدالله نقصت على هالرياضة بفضل الله 12 كيلو بشهرين من دون تعرض جسمي لترهلات , و ابوي الله يطول بعمره معلم رياضة بأحد المدارس , و هو الي دايم يشجعني بصعود الدرج و نزوله , و بما انه خبير رياضة , مشيت بنصيحته الحمدلله بس مشكلتييي الوحيدة , امي و خالاتي و خواتي داااااايم يمنعوني من صعود الدرج , و مصريين اني ما اسويها , و حلفوووا علي و يقولون انها مضرة للمرأه في المستقبل !! و لها أضرار كبيرة مع اني اشوف كثير هنا يمارسونها , و انا بصراحة احترت بين كلام الوالدة و الوالد , الوالد ينصحني فيها و الوالدة تمنعني عنها الوالد خبير و معلم رياضة بدينة و الوالدة أم و مرأه تعرف اكثر مني الصرااااااااااااااااحة احترت , مخّي ماعاد يتحمل >_< عشان كذا بنات من الي تنصحني بهالرياضة , ووش رايكم فيها ؟ و من الي تمارسها و نحفت عليها ؟ و هل لها مضار في المستقبل للمرأه ؟ بانتظاركم !السلآآآآآم عليكم بنآآآت :27: اليوزر هذا يستعملونه ثلآث , امي و انا و اختي :27: المهم ندخل...
انا بعد ناوية اسويها ان شاء الله بس اذا راح الكسل اللي عندي
رورو11
•
السلام ... بنات ساعدوني لو برفع الموضوع ...المهم اللي جربت كم ساعه اجلس طالعه نازله يعني كم يكفيني وقت تكفوووون ساعدووووني ..... لازم معاه رجيم ولا بدوووون .....السلام ... بنات ساعدوني لو برفع الموضوع ...المهم اللي جربت كم ساعه اجلس طالعه نازله يعني كم...
مااااااااااااااافي أحسن من رياضه الدرج ....:icon28:
ولا زم تكونين شاده بطنك ... و10 مرات تكفي يا بنات لا اكثر ولا اقل ...
:26:
دعواتكم ..,:arb:
ولا زم تكونين شاده بطنك ... و10 مرات تكفي يا بنات لا اكثر ولا اقل ...
:26:
دعواتكم ..,:arb:
فوfa :
السلآآآآآم عليكم بنآآآت :27: اليوزر هذا يستعملونه ثلآث , امي و انا و اختي :27: المهم ندخل بالموضوع ~ انا عمري 19 سنه حبييت اخذ رايكم برياضة نزول الدرج و صعوده , انا من رأيي أشوفها ريااااضة تمااااااااام , انا ما صرت اعيش من دونها و الحمدالله نقصت على هالرياضة بفضل الله 12 كيلو بشهرين من دون تعرض جسمي لترهلات , و ابوي الله يطول بعمره معلم رياضة بأحد المدارس , و هو الي دايم يشجعني بصعود الدرج و نزوله , و بما انه خبير رياضة , مشيت بنصيحته الحمدلله بس مشكلتييي الوحيدة , امي و خالاتي و خواتي داااااايم يمنعوني من صعود الدرج , و مصريين اني ما اسويها , و حلفوووا علي و يقولون انها مضرة للمرأه في المستقبل !! و لها أضرار كبيرة مع اني اشوف كثير هنا يمارسونها , و انا بصراحة احترت بين كلام الوالدة و الوالد , الوالد ينصحني فيها و الوالدة تمنعني عنها الوالد خبير و معلم رياضة بدينة و الوالدة أم و مرأه تعرف اكثر مني الصرااااااااااااااااحة احترت , مخّي ماعاد يتحمل >_< عشان كذا بنات من الي تنصحني بهالرياضة , ووش رايكم فيها ؟ و من الي تمارسها و نحفت عليها ؟ و هل لها مضار في المستقبل للمرأه ؟ بانتظاركم !السلآآآآآم عليكم بنآآآت :27: اليوزر هذا يستعملونه ثلآث , امي و انا و اختي :27: المهم ندخل...
أتمنى أني أسويها
جربتها كذا مره بس ما أقدر أكمل
أطلع وأنزل وإذا جيت أطلع مره ثانيه أوقف بنص الدرج
ما أقدر أكمل تشد فخوذي مررره بحيث يستحيل أني أحركها
جربتها كذا مره بس ما أقدر أكمل
أطلع وأنزل وإذا جيت أطلع مره ثانيه أوقف بنص الدرج
ما أقدر أكمل تشد فخوذي مررره بحيث يستحيل أني أحركها
الصفحة الأخيرة