رزان@ :

مرحبا حبيت اسال ياعزيزاتي كم سعر ينحرق اثناء رياضة صعود ونزول الدرج؟ وهل فعلا 10 دقايق صعود ونزول الدرج تساوي ساعة مشي؟ يعني ان صعدت ونزلت 30دقيقة يعني ذلك اني مشيت 3 ساعات؟ اتمنى الاجابة من وحدة ذات اختصاص وخبرة .

مرحبا حبيت اسال ياعزيزاتي كم سعر ينحرق اثناء رياضة صعود ونزول الدرج؟ وهل فعلا 10 دقايق صعود...

رزان@ :

مرحبا حبيت اسال ياعزيزاتي كم سعر ينحرق اثناء رياضة صعود ونزول الدرج؟ وهل فعلا 10 دقايق صعود ونزول الدرج تساوي ساعة مشي؟ يعني ان صعدت ونزلت 30دقيقة يعني ذلك اني مشيت 3 ساعات؟ اتمنى الاجابة من وحدة ذات اختصاص وخبرة .

مرحبا حبيت اسال ياعزيزاتي كم سعر ينحرق اثناء رياضة صعود ونزول الدرج؟ وهل فعلا 10 دقايق صعود...

رزان@ :

مرحبا حبيت اسال ياعزيزاتي كم سعر ينحرق اثناء رياضة صعود ونزول الدرج؟ وهل فعلا 10 دقايق صعود ونزول الدرج تساوي ساعة مشي؟ يعني ان صعدت ونزلت 30دقيقة يعني ذلك اني مشيت 3 ساعات؟ اتمنى الاجابة من وحدة ذات اختصاص وخبرة .

مرحبا حبيت اسال ياعزيزاتي كم سعر ينحرق اثناء رياضة صعود ونزول الدرج؟ وهل فعلا 10 دقايق صعود...

رزان@ :

مرحبا حبيت اسال ياعزيزاتي كم سعر ينحرق اثناء رياضة صعود ونزول الدرج؟ وهل فعلا 10 دقايق صعود ونزول الدرج تساوي ساعة مشي؟ يعني ان صعدت ونزلت 30دقيقة يعني ذلك اني مشيت 3 ساعات؟ اتمنى الاجابة من وحدة ذات اختصاص وخبرة .

مرحبا حبيت اسال ياعزيزاتي كم سعر ينحرق اثناء رياضة صعود ونزول الدرج؟ وهل فعلا 10 دقايق صعود...

al7zena :

انا عندي هالجهاز (صعود الدرج) وعلى حسب العداد اللي فيه ..ففي خلال 10 دقائق احرق 100 سعرة ..وطبعا هذا يبقة على حسب سرعتك ممكن تزيد شوية او تقل بس رهيب والله ..حتى تبدي تعرقين من اول عشر دقايق

انا عندي هالجهاز (صعود الدرج) وعلى حسب العداد اللي فيه ..ففي خلال 10 دقائق احرق 100 سعرة ..وطبعا...