ضحكتي صداها دمعتي
•
اااب
wardia :
سلام عليكم خواتي شلونكم شخباركم عساكم بخير المهم يالغاليات حبيت اسألكم عن ركوب الدرج ونزوله كرياضه هل ينحف الجسم (مع الريجيم طبعا) لأني ماقدر اطلع اروح ممشى محد معاي :06: وركوب الدرج يتعب وااااااااااااااااااايد بس سمعت ان ركوب الدرج والنزول منه 10 دقائق يعادل ساعة مشي !!! صج هالكلام ولا لا ؟؟ ومنو استفادت من هاذي الرياضه ؟؟سلام عليكم خواتي شلونكم شخباركم عساكم بخير المهم يالغاليات حبيت اسألكم عن ركوب الدرج ونزوله...
مفيييييييييييد نزول وركووب الدرررج
wardia :
سلام عليكم خواتي شلونكم شخباركم عساكم بخير المهم يالغاليات حبيت اسألكم عن ركوب الدرج ونزوله كرياضه هل ينحف الجسم (مع الريجيم طبعا) لأني ماقدر اطلع اروح ممشى محد معاي :06: وركوب الدرج يتعب وااااااااااااااااااايد بس سمعت ان ركوب الدرج والنزول منه 10 دقائق يعادل ساعة مشي !!! صج هالكلام ولا لا ؟؟ ومنو استفادت من هاذي الرياضه ؟؟سلام عليكم خواتي شلونكم شخباركم عساكم بخير المهم يالغاليات حبيت اسألكم عن ركوب الدرج ونزوله...
للرفع
wardia :
سلام عليكم خواتي شلونكم شخباركم عساكم بخير المهم يالغاليات حبيت اسألكم عن ركوب الدرج ونزوله كرياضه هل ينحف الجسم (مع الريجيم طبعا) لأني ماقدر اطلع اروح ممشى محد معاي :06: وركوب الدرج يتعب وااااااااااااااااااايد بس سمعت ان ركوب الدرج والنزول منه 10 دقائق يعادل ساعة مشي !!! صج هالكلام ولا لا ؟؟ ومنو استفادت من هاذي الرياضه ؟؟سلام عليكم خواتي شلونكم شخباركم عساكم بخير المهم يالغاليات حبيت اسألكم عن ركوب الدرج ونزوله...
عن تجربه ينحف الارداف والافخاذ ويشد الجسم بقوووووووة
صح متعب لكن نتيجة ممتاااااازة
شيءيفووق الخيال
اجمل رياضة على الإطلاق
تحياتي للجميع
صح متعب لكن نتيجة ممتاااااازة
شيءيفووق الخيال
اجمل رياضة على الإطلاق
تحياتي للجميع
wardia :
سلام عليكم خواتي شلونكم شخباركم عساكم بخير المهم يالغاليات حبيت اسألكم عن ركوب الدرج ونزوله كرياضه هل ينحف الجسم (مع الريجيم طبعا) لأني ماقدر اطلع اروح ممشى محد معاي :06: وركوب الدرج يتعب وااااااااااااااااااايد بس سمعت ان ركوب الدرج والنزول منه 10 دقائق يعادل ساعة مشي !!! صج هالكلام ولا لا ؟؟ ومنو استفادت من هاذي الرياضه ؟؟سلام عليكم خواتي شلونكم شخباركم عساكم بخير المهم يالغاليات حبيت اسألكم عن ركوب الدرج ونزوله...
رفع
الصفحة الأخيرة