شموخ الجوري
•
اب
والله أنا جربتها ولكن جلست يومين تعبانه من ركبتي وبطلت ماناسبتني مع أن زميلتي جربتها ونحفتوالله أنا جربتها ولكن جلست يومين تعبانه من ركبتي وبطلت ماناسبتني مع أن زميلتي جربتها ونحفت
نفس الشيء وبعدها الدكتور منعني من طلوع الدرج قال يزود الألم في الركبة
ونصحني بالمشي وقال المشي آآه لكن طلوع السلالم لأ
لكن من يمشي في هالحر الله يعفو عنا والسير خلى ركبي تطقطق
الله ينحفني وينحفك من غير شر وإنا بصحة وعافية
ونصحني بالمشي وقال المشي آآه لكن طلوع السلالم لأ
لكن من يمشي في هالحر الله يعفو عنا والسير خلى ركبي تطقطق
الله ينحفني وينحفك من غير شر وإنا بصحة وعافية
السلام عليكم ياحلوات ابي اسالكم من جربت طلوع ونزول الدرج ونحفت بشكل وااااااااااضح وملفت جدا جدا تتوقعون تجيب نتيجه انا دايم اقراء هالرياضه تنحت الجسم نحتتتتتت بس ابي تجارب تشجع مع المده كم اسبوع وبالنت النتيجه يعني لو مارست هالرياضه ربع ساعه او نص ساعه يوميا مع الرجيم لمده شهر كامل تتوقعون التغير بيكون بجسمي بنسبه كم وسؤال ثاني الجوااااااااااانب والمنطقه الي تحت الظهر تروح مع هالرياضه ولا :( يارب كل وحده تدخل موضوعي حتى لو ماتعرف يرزقها ربي بالجسم الي يخقققققق قبل تجي العطلهالسلام عليكم ياحلوات ابي اسالكم من جربت طلوع ونزول الدرج ونحفت بشكل وااااااااااضح وملفت جدا...
بناااااات انا معاااااكم افتحووو تجمممممع وخلوناااا نبدأ من بكرا الييين اسبوعين من بكره ونشوف
مع تخفيييييييييف قوي ويوم اوف بالاسبوع وش رايكم
تكفوون تحمسوو ودي احد يحمسني وانحف قبل يجي رمضااااان على خير :(
مع تخفيييييييييف قوي ويوم اوف بالاسبوع وش رايكم
تكفوون تحمسوو ودي احد يحمسني وانحف قبل يجي رمضااااان على خير :(
السلام عليكم ياحلوات ابي اسالكم من جربت طلوع ونزول الدرج ونحفت بشكل وااااااااااضح وملفت جدا جدا تتوقعون تجيب نتيجه انا دايم اقراء هالرياضه تنحت الجسم نحتتتتتت بس ابي تجارب تشجع مع المده كم اسبوع وبالنت النتيجه يعني لو مارست هالرياضه ربع ساعه او نص ساعه يوميا مع الرجيم لمده شهر كامل تتوقعون التغير بيكون بجسمي بنسبه كم وسؤال ثاني الجوااااااااااانب والمنطقه الي تحت الظهر تروح مع هالرياضه ولا :( يارب كل وحده تدخل موضوعي حتى لو ماتعرف يرزقها ربي بالجسم الي يخقققققق قبل تجي العطلهالسلام عليكم ياحلوات ابي اسالكم من جربت طلوع ونزول الدرج ونحفت بشكل وااااااااااضح وملفت جدا...
اب
السلام عليكم ياحلوات ابي اسالكم من جربت طلوع ونزول الدرج ونحفت بشكل وااااااااااضح وملفت جدا جدا تتوقعون تجيب نتيجه انا دايم اقراء هالرياضه تنحت الجسم نحتتتتتت بس ابي تجارب تشجع مع المده كم اسبوع وبالنت النتيجه يعني لو مارست هالرياضه ربع ساعه او نص ساعه يوميا مع الرجيم لمده شهر كامل تتوقعون التغير بيكون بجسمي بنسبه كم وسؤال ثاني الجوااااااااااانب والمنطقه الي تحت الظهر تروح مع هالرياضه ولا :( يارب كل وحده تدخل موضوعي حتى لو ماتعرف يرزقها ربي بالجسم الي يخقققققق قبل تجي العطلهالسلام عليكم ياحلوات ابي اسالكم من جربت طلوع ونزول الدرج ونحفت بشكل وااااااااااضح وملفت جدا...
رياضة روعه و تنحف بس ما جربتها
>>> كسلانة ^_^
>>> كسلانة ^_^
الصفحة الأخيرة