شكرا ياقلبي

انا كمان حبيبتي ارجوكي احسبيلي انا عمري19 ووزني 149 و طولي 163 اعمل ريجيم 1400 سعرة حرارية في اليوم كم ممكن انقص الله يخليكي و يخلي عيالك ان شاء الله

وانا بعد احسبيلي الله يجزاك خير

طوولي 155 ووزني 61,6وعمري 22داخله 23وامشي فاليوم ساعه يعني 200حريره

السلام عليكم بعد اذن صاحبة الموضوع انا طولي 153 ووزني 60 وعمري 35كم اتناول من السعرات حتى انقص 7كيلو

امواج البحر ما عليك امر ممكن تحسبيلي انا كمان
طولي 157
وزني 68
عمري 26
شاكرة لك مقدما
واسفة اذا ثقلت عليك