وانا ابغى اعرف طولي 162
ووزني 49
حركتي متفاوته في الجامعه امشي كثييير ولما ارجع نوووووووووم
وانا ابغى اعرف طولي 162
ووزني 49
حركتي متفاوته في الجامعه امشي كثييير ولما ارجع نوووووووووم
ام أريج :
السلام عليكم جمعة مباركة اخصائيتنا الغالية ريهام انا طولي 159 ووزني 58.8 نشيطة ولله الحمد والمنة تتوقعين كم سعرة أحتاج في اليوم === الهدف إنقاص الوزن :26: وشكرا لتعاونك معناالسلام عليكم جمعة مباركة اخصائيتنا الغالية ريهام انا طولي 159 ووزني 58.8 نشيطة...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
وزنك المثالي هو 55 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 3 كجم
فانتي بحاجة الى 1200سعر حراري
وعندما تصلين الى الوزن المثالي انتي بحاجة الى 1800 سعر حراري
وزنك المثالي هو 55 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 3 كجم
فانتي بحاجة الى 1200سعر حراري
وعندما تصلين الى الوزن المثالي انتي بحاجة الى 1800 سعر حراري
نملة1166
•
دكتورة ريهام لو سمحتي شوفي لي انا بعد
ما هو وزنك -------69.5
وطولك -----157
وعمرك -----32
وحالتك الاجتماعية ------غير متزوجة
ما هو وزنك -------69.5
وطولك -----157
وعمرك -----32
وحالتك الاجتماعية ------غير متزوجة
الصفحة الأخيرة
ولكن نظامك هذا ليس صحي ولا انصحك باتباعه لانه غير مغذي
في الحقيقة ما اعرف متحوى الشابورة من السعرات الحرارية فانها غير متواجدة لدينا بالاسواق المصرية
والشاي بمفرده لا يحتوي على سعرات حرارية وانما السعرات الحرارية في السكر الموجود به حيث ان الملعقة تمد 20سعر حراري