انا يادكتورة ام لثلاثة اطفال وعمري 27 سنة وتوني ولدت يمكن صارلي شهرين وكان وزني 82 كيلوومع الرجيمات صار 76 لكن المشكلة صرت ادوخ عند الوقوف اواذا صحيت من النوم وولدي الصغير ارضعة طبيعي ابي تعرفين كم احتاج سعر حراري يوميا وهل جسمي يحرق كل السعرات الي اخذها وانا بعد امشي يوميا لمدة نصف ساعة ورياضة بطن وعلى فكرة طولي 160 سم وجزاك الله خير معليش دكتورة كم المدة الي لازم ارجع فيها لوزني المثالي

كيفك يدكتوره
انا وزني 57 وطولي 156
ام لطفلين وماارضع
وبالنسبه لحركتي كثيره جدا لدرجة حتى على الوجبه اقوم اكثر من مرة
وملاحظة اني اجوع بسرعة وشهيتي دائما مفتوحة وهذا الشي يخوفني !!!

دكتورة ريهام ..
ان وزني الحالي 83
وطولي 160..
كم سعرة حرارية احتاجها في اليوم عشان وزني ينزل؟؟

انا حاليا ماشية على 800!!

???????????????????????????????

انا بكلم نفسي و لا كيف؟؟؟؟