د.ريهام عبدالخالق
انا طولي 154 وزني 53 عمري 16 مني متزوجه >> لسا صغنطوطه حركتي قليله ياريت اعرف كم سعره احتاج وكم وزني المناسب ...؟؟؟؟؟ وجزاكي الله خير وغفر لك ذنوبك ___
انا طولي 154 وزني 53 عمري 16 مني متزوجه >> لسا صغنطوطه حركتي قليله ياريت اعرف كم...
وزنك هكذا مناسب حبيبتي
وانتي بحاجة الى 2000 سعر حراري يوميا
Caroll
Caroll
وزنك هكذا مناسب حبيبتي وانتي بحاجة الى 2000 سعر حراري يوميا
وزنك هكذا مناسب حبيبتي وانتي بحاجة الى 2000 سعر حراري يوميا
مرحبا اختي
اني طولي 160 و وزني هو 53 كيلو كم سعره حراريه احتاج باليوم حتى احافظ على وزني بدون زيادة اي كيلو وشكرا
جود جيرل55
جود جيرل55
Caroll Caroll :
مرحبا اختي اني طولي 160 و وزني هو 53 كيلو كم سعره حراريه احتاج باليوم حتى احافظ على وزني بدون زيادة اي كيلو وشكرا
مرحبا اختي اني طولي 160 و وزني هو 53 كيلو كم سعره حراريه احتاج باليوم حتى احافظ على وزني بدون...
انا طولي 156 ووزني63 وعمري37 وعندي 5اولاد وابغى اعرف السعرات المناسبه لي والي تنحفني خلال شهرين او ثلاثة وشكرا لك دكتوره رهام
bent_jeddah_alcool
bent_jeddah_alcool
اهلين يا دكتورة....انا وزني 75 و طولي 162
و سويت قبل 7 شهور عملية بالونة المعدة و نزلت 15 كيلو الحمدلله
انا ليا 3 ايام ماشية على رجيم النسكافية
اليوم هو اليوم الثالث بلنسبالي
اليوم الأول عدا ما شربت غير كوبين نسكافية
الثاني اكلت 3 حبات شابورة و كاسة شاي و كاسة نسكافية
و اليوم الثالت شربت كاسة نسكافية و كاسة شاي و 8 حبات شابورة
سؤالي تقريبا كم سعرة حرارية تقريبا في الشابورة الوحدة؟؟؟و كم تقريبا في الشاي و في النسكافية؟؟
انا اعرف ان الوحدة لمن تسوي رجيم المفروض تاكل 1200 كالوري و انو هذا الطبيعي
صح و لا لا؟؟
طيب الطبيعي للانسان انو ياكل كم سعرة حرارية في اليوم ؟؟
انا غير متزوجة و طالبة و امشي على السير احيانا و اسوي رياضة و الكلية كبيرة يعني في حركو و طلوع و نزول و غير كدة اسبح كل اسبوعين
و عمري 23 سنة
ذات الوشااااح
انا وزني 75كيلو

وطولي160

متزوجة وعندي اربعه اطفال وماارضع

غير موظفه وحركتي قليله وامشي اربع مرات في الاسبوع مده ساعة


ابي انحف 7كيلو

ابي اعرف كيف احسب السعرات الحراريه

وكم سعره حراريه احتاج في اليوم؟؟

وش الرجيم المناسب لي



والف شكر لك حبيبتي