miss.amal :
بالنسبة لي كان مقاسي 18 والحين ألبس مقاس 12 وأحسه واسع علي شوي المهم وزني كان 94 كجم ونقصت خلال 4 أشهر 30 كيلو تقريبا الحين وزني 62 كجم وأبغي أنزل ل 55 كجم مثل ما كنت قبل ما أتزوج ....... يعني من مقاس الى الثاني تنقصين في حدود 5 كيلو أو أكثر بشوي .. بالتوفيق ان شاء اللهبالنسبة لي كان مقاسي 18 والحين ألبس مقاس 12 وأحسه واسع علي شوي المهم وزني كان 94 كجم ونقصت خلال 4...
انا مشتركة في نادي GYM
وصار لي حاليا 4 أسابيع
ما نزلت فيهم غير 2 كيلو بس... صج اني كنت أخربط شوي في الأكل
بس كنت ألعب في اليوم 4 ساعات
وكنت شادة على نفسي
بس حاسة مقاسات جسمي تغيريت.. يعني أحس التنانير صارت وسيعة
ما أدري ليش ما ينزل وزني ؟؟
وصار لي حاليا 4 أسابيع
ما نزلت فيهم غير 2 كيلو بس... صج اني كنت أخربط شوي في الأكل
بس كنت ألعب في اليوم 4 ساعات
وكنت شادة على نفسي
بس حاسة مقاسات جسمي تغيريت.. يعني أحس التنانير صارت وسيعة
ما أدري ليش ما ينزل وزني ؟؟
اختي جمال الروح الجسم لما تلعبي رياضه تصير العضلات في البدايه توزن بس استمري وراح تشوفين الفرق .واشكركم على موروركم .
الصفحة الأخيرة
فكرة حلوة الله يحقق لنا امانينا ونوصل للجسم المطلوب
أختي miss.amal:
ماشاء الله تبارك الله ممكن طريقتك التي اتبعتيها في التخفيف وفقك الله في الدارين