هبة2
•
انا عادة بيضل وزني ثابت برمضان او بيزيد قليلا بس هذه السنة قررت اني خفف لأني محتاجة انزل على الاقل 6 كيلو وبطبخ على الافطار طبخ صحي وآكل باعتدال مع الابتعاد عن المقالي والدهون والاقلال من المعجنات لكن ما في رياضة بصراحة والحمدلله خلال العشرة ايام الأولى نزلت كيلو بعرف طبعا نسبة قليلة لكن افضل من لا شئ وبالتوفيق يا رب للجميع والله يكون معنا ويعينا
طرطشليه :
يابنات انا منتحرة رياضة في رمضان وشايفه وزني شبه ثابت هل المشكله من رمضان والا من نوعية الرياضة قولوا لي كيف الوزن في رمضان معكميابنات انا منتحرة رياضة في رمضان وشايفه وزني شبه ثابت هل المشكله من رمضان والا من نوعية...
،
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
:
:
:
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
:
:
:
جونسره
•
السلام عليكم
سبحان الله عدت ايام هذا الشهر الفضيل سريعا وقد مضى النصف منه يارب اجعلنا ممن تعتق رقابهم من النار في هذا الشهر الفضيل آمين
انا عن نفسي اول اسبوع منه عديته عادي وثاني اسبوع اتبعت دشتي ووزني بعد اسبوع منه خسرت 3.7 كيلوو ماشاء الله والحين دوركن كل وحده تقول الدايت المتبع وكم نقصت عليه وبالتوفيق للجميع
سبحان الله عدت ايام هذا الشهر الفضيل سريعا وقد مضى النصف منه يارب اجعلنا ممن تعتق رقابهم من النار في هذا الشهر الفضيل آمين
انا عن نفسي اول اسبوع منه عديته عادي وثاني اسبوع اتبعت دشتي ووزني بعد اسبوع منه خسرت 3.7 كيلوو ماشاء الله والحين دوركن كل وحده تقول الدايت المتبع وكم نقصت عليه وبالتوفيق للجميع
جونسره :
السلام عليكم سبحان الله عدت ايام هذا الشهر الفضيل سريعا وقد مضى النصف منه يارب اجعلنا ممن تعتق رقابهم من النار في هذا الشهر الفضيل آمين انا عن نفسي اول اسبوع منه عديته عادي وثاني اسبوع اتبعت دشتي ووزني بعد اسبوع منه خسرت 3.7 كيلوو ماشاء الله والحين دوركن كل وحده تقول الدايت المتبع وكم نقصت عليه وبالتوفيق للجميعالسلام عليكم سبحان الله عدت ايام هذا الشهر الفضيل سريعا وقد مضى النصف منه يارب اجعلنا ممن...
ماشاء الله
مااتوقع العضوات يقولون يخافون من العين هههههههه
مااتوقع العضوات يقولون يخافون من العين هههههههه
الصفحة الأخيرة