رفع

ماشاءاللهه اختي كم سعرة حرارية تاكلين؟ وهل في تخبيص؟ ممكن توصفين اكلك ليوم واحد؟ يعني كم سمبوسه شوربه :)

رفع

شوفو ماب ياذكر وزني عشان ماتحطم هههههههههههههههه استحي منه بس يعني مو كبير مره كان بس دبدوبه كنت ههههههه وللحين المهم كنت اسوي دايت من شهر سبعه انزل خمسه وارجعها اخر الشهر هههههههههههه لين بدى رمضان وشريت لي لبس مقاسه اصغر من مقاسي بمقاس بس الفرق كبير المهم انا وزنت قب رمضان بيوم مادري ليلته مادري والله هههههههههه نسيت بس انفجعت بالمستشفى كنت ماحب اوزن بالبيت اخاف المهم يوم رمضان الصبح لقيت وزني نازل كيليون بدون رجيم قلت بدى المشوار نزلت من واحد رمضان لين سبعه رمضان تقريبا كني طولتها ههههههههههههههههههههههههههه امممممم تقريبا اربعه اربعه كيلو ونص او خمسه كيلو ماوزنت اللحين بسبب الدوره بتجيني وتعرفون تحطم يثبت وزنك منها نظامي كان سوايل اشرب كل شي حتى اشرب ايس موكا وايس كوكيز بارد وكله تشوكليت واشرب ملك شيك وحليب جلكسي وعصيرات بانواعها بس مره باليوم طبعا الثقيل قصدي التشوكلت يعني لاطلعت السوق وتعبت شربته وامشي واحرقه وبالبيت اختار لي فطيره احيانا مو دايم بعد فطيره دجاج بالجبن والقشطه لاني احبها اكلها واشرب فيمتو وعصير بعد واكل تمر ولبن مالي ترتيب معين علمتك كل الاشيا اللي اشربها واكلها بس شلون اوازن يعني افطر رطب مثلا او تمر ولبن واحيانا شوربه وان اشتهيت فطيره بدلت اللي ذكرتهم بالفطيره واتم طول اليوم اشرب سوايل واكل تمر ورطب واكل فيتامين الحمدالله مره ممتاااااااااااااااااااااااااااااااااز شعري ماطاح بسبب هالفيتامين ملتي فايتمين هو بس وربي ناسيه حتى وعدت وحده اكتبه ونسيت املهم قرقرت واجد بس معلومه قبل يوم بديت بعصاير طبيعيه بس وربي يقهر ماينزل يومها شربت ايس تشوكلت بالكويكز نزلت كيلو كامل لاحظت كذا لاشربت شي حالي تشوكلت بذات بنفس اليوم لاقمت القى نازله وبس

سوري طولت فشيله هع ب سادعولي انزل سبعه كيلو قبل العيد لان الحمدالله عندي اراده ماشالله انا مايفيد معي غير العصا لاجتني مناسبه خلاص يبتدي رجيم دايركت من الخرعه ههههههههههههههههههههههههههههههه ويار بانحف تهقون يمديني سبعه كيلو رمضان مشكلتي مامشي امس بالسوق مشيت لين هلكت تقريبا خمس ساعات مشي ههع