نُـونْ
•
بشهر رمضان زدت ٣ كيلو و العيد ٢ :(
كل عام وانتن بخير الي اتبعو رجيم برمضان تعالو اعطونا تجاربكم الوزن اول يوم برمضان الوزن بعد العيد شو النظام الي اتبعتيهكل عام وانتن بخير الي اتبعو رجيم برمضان تعالو اعطونا تجاربكم الوزن اول يوم برمضان الوزن بعد...
قبل رمضان 75
بعد رمضان 72
نقصت 3 كيلو و الحمدلله
و رجيمى كان تخفيف
بعد رمضان 72
نقصت 3 كيلو و الحمدلله
و رجيمى كان تخفيف
ميشو على
•
نُـونْ :
بشهر رمضان زدت ٣ كيلو و العيد ٢ :(بشهر رمضان زدت ٣ كيلو و العيد ٢ :(
انا نزلت فى رمضان حوالى ثلاثة كيلو ونصف . وذلك مش من الصيام لكن فى ر مضان كنت اطعم ابنى ساعةالافطار , وهو مريض وطبعاكان يأخذ حوالى ساعة الا ربع . وخلاص مالى نفس الى اى شئ غير شرب المياه والشاى والقهوة . وبدون سحور .:2thmup:
كل عام وانتن بخير الي اتبعو رجيم برمضان تعالو اعطونا تجاربكم الوزن اول يوم برمضان الوزن بعد العيد شو النظام الي اتبعتيهكل عام وانتن بخير الي اتبعو رجيم برمضان تعالو اعطونا تجاربكم الوزن اول يوم برمضان الوزن بعد...
كنت بكتب نفس الموضوع
سبقتيني
المهم
انا كنت داخله رمضان وماكان في راس انزل بس اهم شي ماازيد
يوم الجمعه 1\9 وزني 70\400
يوم الاحد1\10 وزني 67\500
نظامي بس افطر من كل شي وباي كميه لكن في اسبوع كان سوائل
الحمد الله
سبقتيني
المهم
انا كنت داخله رمضان وماكان في راس انزل بس اهم شي ماازيد
يوم الجمعه 1\9 وزني 70\400
يوم الاحد1\10 وزني 67\500
نظامي بس افطر من كل شي وباي كميه لكن في اسبوع كان سوائل
الحمد الله
الصفحة الأخيرة