هلا وغلا بالاحباب عساكم على القوة جميعا
باذن الله تجمع قوي والى هدفنا واصلين
الله يعطيك الف عافيه الامارتين على التجمع الجديد
الاسم ام همس 888
الطول 153
الوزن قبل المسابقه 60 او61 الهدف 55باذن الله ماعندي ميزان بكرة باذن الله اشتري

مبرووووك الملف الجديد وانا معاكم للنهاية بإذن الله
الإسم:
ملكة غرفتي
...............

الطول:
148
..................
الوزن قبل المشاركة:
61ونص
.....................
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
حاليا ريجيم السعرات
.............................. ....
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
مشي +اوربت تراك احيانا
.............................. .....
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
رجل الأسد وشاي اخضر
.............................. .........
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
.............................. ......
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
ان شاءالله بكره اول يوم ويااارب يحقق اللي في بالي واوصل لهدفي
.............................. .........

لامارتن
يصير نشترك بقروبين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
والجزء الثالث نكتب وزننا قبل المسابقه 3
ولا قبل المسابقه كليا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

سجليني معااااكم لامارتين الله يوفقك


الاسم غروب


الطول 158

الوزن قبل المسابقه 68

ان شاء الله معكم من بكره

بأذن الله انا معكم
وكللللللي حماس
كنت فتجمع المرضعات والحوامل واللحين تركت الرضاعه
وماخذه راحتي على الاخر بالرجيم

.............................. ...


المعلومات المطلوبه


الإسم:


رووح حواء
...............



الطول:
.........150.........
الوزن قبل المشاركة:
.............63........
الوزن بعد اسبوع ( ):
.............................
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
...................كنت تخفيف........... ....
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
.................المشي وشوي شد............. .....
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
......................الشمر........ .........
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
....................لا.......... ......
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
.................لا...........