كيف اسمن وانا مهدده بمرض السكري

علاج السمنة والنحافة

ياهلا بغالياتي
تذكرون مشكلتي مع النحافه الحين صارت المشكلة مشكلتين
كان اكلي كله صحي وقالت لي الدكتوره لازم تخبصي وتاكلي ككاوات وشيبسات عشان تسمني وماصدقت خبر طحت بالككاوات طيحه
صرت اكل باليوم 2 اصبع توكس و2 كتكات وجلكسي أو أحيانا فلك الميني
وفعلا قام يزيد وزني بس لاحظت فتره أقوم قبل الفجر انحصر تكرمون واروح الحمام
ورحت لدكتوره سوت لي تحاليل طلع عندي التهاب بالمسالك البوليه وقالت لي سكرك 108 لازم تنتبهي لنفسك ليلزق فيك السكري ودمي نازل
وقاطعت الككاوات ورجعت نزلت لي كيلويين خلال أسبوع بالراحة ومحتاره كيف انظم وجباتي واكل شي يسمني وبنفس الوقت مايجي لي السكري
صرت اهوجس لدرجة طلبت لي من الموقع جهاز فحص السكر بس لسا ماوصلني خصوصا ان أمي الله يرحمها 4 من اخواني فيهم السكري
16
5K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

عواطف تركي
عواطف تركي
يا عزيزتي لا افراط ولا تفريط

لا تحرمين نفسك من الحلا والشوكلاته لكن بإعتدال مو بهذي الكميه المفرطه لان التويكس والكتكات وغيره عباره عن كميات هائله من السكر الابيض اللي بمجرد يدخل جسمك يرفع مستوى السكر بشكل سريع

خاصة ان عندك بالعائله وراثة سكري يعني الاحتياط واجب لا تعتمدين على الحلا

في بدائل اخرى تزيد الوزن بدون اكل كميات مفرطه من السكر

مثلاً جربي هذي الوصفه للتسمين

كميات متساويه من : سمسم مطحون + حليب بودره + شوفان مطحون

ثم اضيفي له النكهات اللي تعجبك مثلاً كاكاو بودره او قرفه مطحونه او نكهة التمر من خلال دبس التمر او بدون نكهه

ثم اعجني المكونات بقليل قشطه مخفوقه بقليل عسل للتحليه او قشطه ودبس تمر ولا تكثرين واذا خايفه من السكر وحابه تبعدين عن المحليات نهائي اكتفي بعجن المكونات بالقشطه او زبدة الفول السوداني مخففه بقليل حليب

ثم شكليها اقراص او كورات او اصابع وغلفيها بالسمسم او جوز الهند وغطيها واحفظيها بالثلاجه وبعد كل وجبه كلي منها قطعتين او ثلاث قطع .


كذلك لو اضفتي ملعقه متوسطه زيت زيتون لطبق صغير سلطه واكلتيه مع الوجبات بيساعدك على التسمين

وكذلك المكسرات كويسه للتسمين لو بين الوجبات تاكلين منها بتساعدك تسمنين



ولا تستعجلين زيادة الوزن على حساب صحتك

ارجعي للاكل الصحي ولا تفرطين في السكريات والنشويات
توهان 22
توهان 22
يا عزيزتي لا افراط ولا تفريط لا تحرمين نفسك من الحلا والشوكلاته لكن بإعتدال مو بهذي الكميه المفرطه لان التويكس والكتكات وغيره عباره عن كميات هائله من السكر الابيض اللي بمجرد يدخل جسمك يرفع مستوى السكر بشكل سريع خاصة ان عندك بالعائله وراثة سكري يعني الاحتياط واجب لا تعتمدين على الحلا في بدائل اخرى تزيد الوزن بدون اكل كميات مفرطه من السكر مثلاً جربي هذي الوصفه للتسمين كميات متساويه من : سمسم مطحون + حليب بودره + شوفان مطحون ثم اضيفي له النكهات اللي تعجبك مثلاً كاكاو بودره او قرفه مطحونه او نكهة التمر من خلال دبس التمر او بدون نكهه ثم اعجني المكونات بقليل قشطه مخفوقه بقليل عسل للتحليه او قشطه ودبس تمر ولا تكثرين واذا خايفه من السكر وحابه تبعدين عن المحليات نهائي اكتفي بعجن المكونات بالقشطه او زبدة الفول السوداني مخففه بقليل حليب ثم شكليها اقراص او كورات او اصابع وغلفيها بالسمسم او جوز الهند وغطيها واحفظيها بالثلاجه وبعد كل وجبه كلي منها قطعتين او ثلاث قطع . كذلك لو اضفتي ملعقه متوسطه زيت زيتون لطبق صغير سلطه واكلتيه مع الوجبات بيساعدك على التسمين وكذلك المكسرات كويسه للتسمين لو بين الوجبات تاكلين منها بتساعدك تسمنين ولا تستعجلين زيادة الوزن على حساب صحتك ارجعي للاكل الصحي ولا تفرطين في السكريات والنشويات
يا عزيزتي لا افراط ولا تفريط لا تحرمين نفسك من الحلا والشوكلاته لكن بإعتدال مو بهذي الكميه...
يعطيك الف عافيه الف شكر لك بجرب وصفتك
ونصحتني وحده بالقرفه تقول تفيد للوقاية من السكري وكذلك الحلبه
بحاول اكل مكسرات مشكله بين الوجبات
Days عَــامِي 💜..
Days عَــامِي 💜..
{ ربي يحميك والجميع من كل شر ، ويزيد ربي وزنك بصَّحـه وعافيَّــه 💕 } ..
توهان 22
توهان 22
{ ربي يحميك والجميع من كل شر ، ويزيد ربي وزنك بصَّحـه وعافيَّــه 💕 } ..
{ ربي يحميك والجميع من كل شر ، ويزيد ربي وزنك بصَّحـه وعافيَّــه 💕 } ..
يارب شكر لدعواتك
توهان 22
توهان 22
بسئلكم هل السيريلاك يسمن وهل فيه سكر
مع اني مو متقبله بس اذا مافيه سكر يمكن اجربه