كيف بتغدر تصبح نحيف(من عندي وانا اعملت واصبحت نحيفه)

1_تخفيف من اكل الشوكولاطه

2_اشربي القليل من الشوربه

3_اعملي تمارين رياضيه كل صباح

4_ كلي الكثير من الخضار والفواكه (لانها مفيده جدا)

هذا ما اقدر عليه اعملي بنصائحي شكرا

:10_8_10: :10_8_10: :):)

5_ كلي بليوم مرتين على الاقل