السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ولدي عمره سنه و3 شهور مايشرب الماء ابدا وانا اخاف انه يكون فيه ضرر على صحته ماذا افعل في هذه الحاله وكم اعطيه رضعه حليب في اليوم في الرضاعه ومتى اعطيه العصير واذا تقصدون بالقمح والطحينيهالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ولدي عمره سنه و3 شهور مايشرب الماء ابدا وانا اخاف انه يكون فيه...
دكتوره أنا ولدي عمره سنه وسبع شهور ووزنه9 كيلوونحيف بشكل موطبيعي يادكتوره ابيك تعطيني برنامج علشان يسمندكتوره أنا ولدي عمره سنه وسبع شهور ووزنه9 كيلوونحيف بشكل موطبيعي يادكتوره ابيك تعطيني برنامج...
السلام عليكم دكتوره الله يسعدك ويعطيك العافيه عندي احساس بذنب اني مقصره مع ولدي من ناحية التغذيه ما اعرف انا حابه اقولك اش اكله باليوم ونتي وجهيني اذا كان فيه نقص اول حاجه هو عمره بعد اسبوع حيكمل سبعه شهور اخر مره وزنته قبل شهر او اقل كان وزنه تقريبا 8 كيلو وطوله 70 بالنسبه للاكل اول ما يصحى اعطيه رضعه وبعدها بساعتين سيريلاك وبعدها بساعتين او ثلاث وجبة فواكه تفاح وكمثرى وخوخ واحيانا برتقال يعني الفاكهه المتوفره وقبل النوم رضعه يعني اعطيه وجبتين بس باليوم يافاكهه وسيريلاك او سيريلاك وخضار جزر وكوسه وبطاطس وهو نايم اذا صحي ارضعه طبيعي لانه قليل عندي الحليب قصدي الطبيعي وسامحيني على الاطاله ومشكووووووووووووووووورهالسلام عليكم دكتوره الله يسعدك ويعطيك العافيه عندي احساس بذنب اني مقصره مع ولدي من ناحية التغذيه...
egyptio :
السلام عليكم دكتوره بنتى الحمد لله هتم السنه كمان اسبوع وعايزلهانظام غذائى لو سمحتى يناسبها وهى وزنها تقريبا تسعه كيلو وربع وجزاكى الله كل خيرالسلام عليكم دكتوره بنتى الحمد لله هتم السنه كمان اسبوع وعايزلهانظام غذائى لو سمحتى يناسبها وهى...
شوفي يا حببيتي اليكي الاساسات الخاصه بالتغذيه واقرئيها جيدا لانها تحتاج للدراسه
يجب ان تحتزويكل وجبة على 5 خمس مجموعات غذائيه كالتالي
مجموعة الخبز والنشويات :
1- 1/4 رغيف خبز كامل الحبه
2- عدد 1 توست
3- 2بقسماط صغير
4- شريحة كيك
5- 1 بطاطس صغيره او بطاطا
6- ثلاثه أو أربعه بسكويت
7- 1/3 كوب أرز او مكرونه
8- 1/2 كوب بليله أو كورن فليكس
9- 1/2 كوب ذرة مطبوخه
يفضل تناول 5-6 مقادير من هذه المجموعه يوميا
ثانيا :مجموعة الخضروات :
1- 1 كوب خضروات ورقيه
2- نصف كوب خضروات ورقيه
3- 1/2 كوب عصير طماطم أو جزر
يفضل تناول 3---مقادير يوميا على الأقل
ثالثا:مجموعة الفاكهه:
1- ثمرة فاكهه متوسطه
2- 1/2 كوب عصير فاكهه
3- 1/4 كوب فاكهه مجففه
4- طبق متوسط بطيخ أو كنتالوب
5- 10حبات عنب أو 5 تمر أو 5 تين
6- 1 كوب فراوله
يفضل تناول الثمره بدلا من عصيرها ويؤخذ 3 مقادير يوميا من هذه الاحتيارات
رابعا :
مجموعة الألبان ومنتجاتها :
1- كوب لبن
2- كوب زبادي
3- طبق صغير جبن أبيض
4- شريحة جبن رومي أو شيدر أو قطهة جبن نستو
يفضل تناول 3 مقادير يوميا على الأقل
خامسا:
مجموعة اللحوم والبقول :
1- شريحة لحم صغيره
2- 1/8 دجاجه
3- سمكه صغيره
4- بيضه كبيره
5- طبق صغير تونه بدون زيت
6- ملعقه كبيره فول سوداني
7- 1/2 كوب فول مدمس أو عدس أو لوبيا أو فاصوليا أو بسله أو حمص
يفضل تناول 3 مقادير يوميا لاحتوائهم على البروتين الضروري للجسم + الحديد والزنك وفيتامين ب 12 (النادر الوجود في باقي الأطعمه ) بكميات عاليه
سادسا:
مجموعة الدهون والحلويات :
ينصح باستخدام كميات قليله منها يوميا واستخدام الزيت بدلا من السمن والدهن الحيواني وتناول الأسماك الغير دهنيه
وأتمنى أن تكون اتضحت معالم النظام الغذائي بالنسبه لطفلك الآن فما عليكي سوى اختيار الأطعمه المحدده الكميه يوميا
اوك يا غاليتي
في انتظارك ويسعدنا المزيد من تواصلكم :)