د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
مشكوره دكتوره والله يجزاكي الف خير :)
مشكوره دكتوره والله يجزاكي الف خير :)
الشكر لله يا غاليتي

في انتظارك ويسعدنا المزيد من تواصلكم :)
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
دكتورة انا عندي بنت عمرها 11 سنه طولها 130 سم ووزنها 24 كيلو وهي نحيفة جدا وليست طويله مع ان اكلها كويس وصحتها ايضا ولاكنها تعاني من النحافة الشديدة وقصر القامة بالنسبه لزميلاتها في المدرسة حتى ان اختها التي تصغرها اصبحت اطول منها ايش تنصحيني اعطيها يا دكتوره غير الغذاء لاني لاحضت انه كل ما اكلت اكثر لا يتغير شئ اريد اسم فيتامين او اي شئ يسمن ويطول وما هو الطول والوزن المثالي في هذا العمر وجزاكي الله خيرا
دكتورة انا عندي بنت عمرها 11 سنه طولها 130 سم ووزنها 24 كيلو وهي نحيفة جدا وليست طويله مع ان...
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

شوفي يا غاليتي وزنها الحالي اقل بكثير من الوزن الطبيعي لديها نحافه زائده جدا

نظام غذائي رقم (2) لعلاج النحافه لمدة اسبوع:
****************************
بعد كل وجبه تناولي :
نصف ملعقه من الخميره النشطه الجافه + ربع كوب من اللبن الحليب


قبل الإفطار :
كوب من الكراويا أو النعناع المحلى بالسكر


الإفطار:
كوب من الحليب المحلى+ بيضه أومليت
+مثلث جبن أو مربع أو قطعه في حجم بيضه صغيره
+ طبق صغير بطاطا مقليه
+ رغيف خبز عادي متوسط الحجم
+ شرائح طماطم


بين الافطار والغذاء:
كوب من الزبادي بالفواكه أو اللبن بالفاكهه في الخلاط


الغذاء :
طبق من الأرز أو الفريك المفلفل بالسمن أو مكرونه من أي نوع أو رغيف خبز
+ طبق من الخضروات المطبوخه
+ طبق من سلاطة الطحينه أو بابا غنوج
+ قطعه كبيره من لحم أو سمك


الفاكهه بعد ساعتين من تناول الطعام :
موز - عنب – مانجو- بلح- خوخ – بطيخ- أناناس(كنتالوب)



الساعه 6 :
كوب من الحلبه بالعسل السود أو كوب من المغات + كيك أو بسكويت
العشاء :
كوب من الزبادي + أربعة شرائح من الجبن الرومي
+ 2 فينو
+ 10 وحدات زيتون أسود


قبل النوم:
ملعقتين صغيرتين من العسل النحل .


اوك يا غاليتي

في انتظارك ويسعدنا المزيد من تواصلك :)
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
دكتوره انا ولدي عمره10شهور وزنه 8كيلو و800غرام هو مره ضعيف وحركي ماشاء الله عليه اش تنصحيني بنظام غذائي والدكتور اعطاني له فيتامين هايبول لانه في فتره تسنين؟؟ وولدي الثاني عمره 4سنوات ومره ضعيف اش اعطيه نظام غذائي؟؟
دكتوره انا ولدي عمره10شهور وزنه 8كيلو و800غرام هو مره ضعيف وحركي ماشاء الله عليه اش تنصحيني بنظام...
واليكي هذا النظام الغذائي لطفل في عمر 10شهور :


لبن الأم : 4-5 رضعات +

1/2 كوب عصير برتقال صغير او كوب صغير عصير طماطم أو موزه واحده مهروسه أو 2 خوخه مسلوقه او تفاح مبشور

+ملعقتين كبيرتين من الخلطه رقم 1 (قمح +فول+مقشور+حمص مطحون )

أو 3 ملاعق كبيره من الخلطه رقم 2(60% قمح + 30%عدس أصفر + 10%طحينه) ويفضل وزنه بالميزان الخاص بالمطبخ قبل طهيهيم

أو أرز+ عدس 3 ملاعق كبيره ( 2 ملعقة أرز مسلوق + 1 ملعقه كبيره عدس مسلوق )

أو فول بزيت و1/2 رغيف فينوصغير (ملعقه كبيره)

+1.5 ملعقه كبيره سبانخ أو جزر أو كوسه مسلوقه بذرة ملح


1/2 كوب حليب صغير
أو ملعقه ونصف كبيره كبده مطهيه (مسلوقه)
أو قطعه دجاج في حجم البيضه
أو سمك في حجم البيضه أيضا
أو قطعة لحم أحمر في نفس الحجم وتكون مسلوقه أيضا

وأما بالنسبه لطريقة اعداد الطعام الصحيحه فهو بنقع البقول جيدا لمدة 6 ساعات ثم تسلق في كميه مناسبه من الماء ويعمل مقدار 1/4 كيلو يكفي لاسبوع وعند الحاجه اليه يسخن المقدار المطلوب ويضاف له ذرة ملح ويهرس جيدا

والأطعمه التي توضع في الثلاجه صحيه تماما لكن مع وضعها في أطعمه صحيه مثل الزجاجيه أو البيركس أو الصاج الخالي من القشور أو الصدأ


وبالنسبه للطفل الاكبرفاليه النظام الغذائي التالي



كوب حليب بالموز المضروب في الخلاط أو الفراوله أو الشيكولاته

+ ملعقه من العسل النحل للتحليه (صغيره)

1/4 كوب من الفول المدمس + العدس المدمس ويفضل الخلط بين الحبوب للحصول على قيمه غذائيه أعلى وكمان تبليهم بالليمون والفلفل والملح

1/2 رغيف خبز عادي برده

بيضه يوميا مسلوقه أو مقليه في القليل من الزيت

ملعقه كبيره لحم أحمر مسلوق أو دجاج أو سمك ( لحم خالص بدون شوك أو عظم)

1/4 كوب خضار مطهي يوميا كالبسله والكوسه والفاصوليا والباذجان والجزر والسبانخ والملوخيه بدون ثوم

2 ثمرة خضروات طازجه يوميا

3ثمرة فاكهه يوميا

1/2 كوب عصير برتقال

بودنج او مهلبيه بمقدار 1/2 كوب


اتفقنا يا غاليتي

في انتظاركم ويسعدنا المزيد من تواصلكم :)
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
دكتورة كيف حالك ؟؟ اريد اعرف رأيك بصفار البيض لبنتي وهي الآن 10 شهوووور وماهو الوزن المناس لهذا العمر ؟؟
دكتورة كيف حالك ؟؟ اريد اعرف رأيك بصفار البيض لبنتي وهي الآن 10 شهوووور وماهو الوزن المناس...
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي وبابنتك الغاليه

نعم يا غاليتي اطعميها البيضه كامله

والوزن المناسب هو 9.5 كجم


وحياك الله :)
خيالات حالمه
خيالات حالمه
السلام عليكم دكتورة
انا بنتي عمرها الحين سنة وشهر ومرة نحيفة وزنها 7كيلو و600 و ابغى نظام غذائي يزيد وزنها لاني من جد تعبت ومشكورة دكتورة مقدما