مرحبا صحيت اليوم الساعه 11 على اساس اقدر اسهر في الليل

فطرت زبادي

ولعبت اربع دقايق اوربت تراك وطلعت الدرج ثلاث دقايق ان شاء الله بامشي العصر

اهلين نجديه

فطرت خياره وحده

والغدا عباره عن سلطه
=قطعة همبرغر مشويه

وامس مشيت ساعه بعد العصر ونص سعه اخر الليل
وغداي كان عباره عن كباب مشوي مع نص خبز اسمر
وان شالله امشي اليوم بعد
:)

ممتــاز ياحلا
<< والله اسمك يشهي :23:
ان شاء الله ازيد ساعات المشي لاني حسيتها تأثر فعلا ,,
غداي كان: كوسه محشي2 + اربع قطع دجاج مطبوخ + اربع ملاعق مكرونه

gooo
ان شاء الله العصر باشرب شاي اخضر

الحمد لله ... انا من يوم الاثنين

بدأت ريجيم ام عبد الرحمن

ومشي ساعه

واليوم الاربعاء وزنت بعد الغداء

ولقيت نفسي نازله كيلووووووووو

الحمد لله ان شاء الله اواصل ..وانتم بعددددددد

توتي مبرووووووووك الكيلوو وعقبال العشره يارب :22:


نجديه امسكي الروح واتركي عنك الحلاااا على الاقل لمن نخس شووووي خخخخخخخخخخخخ


حلوو يومك ما شالله بس الشاي الاخظر تشربينه طارزه ولا شاي اخظر لبتون ...؟؟؟

انا دوبي رجعت من الممشى ومشيت ساعه وربع الحمد الله :)