مبروووك تويتي الله يتمم على خير :)

حلا ياختي الاربعاء غصب يخرب النظام :( بس ان شاء الله نشد الحبل باقي الايام واعتبر هاليوم اف << الله يستر لاكون جبت العيد

الشاي الاخضر اشربه طازج ,, طعمه مقبول

بس للاسف اليوم مع اني خربطت كثير برضو مامشيت :(

ان شاء الله القادم افضل :)

سلام ها اخبار الدايت ؟؟


بنات انا سامعة معلومة وهي ان الوحدة بصعوبة تنزل قبل ماتجيها الدورة
وبعدها العكس بسهولة يفقد الجسم وزن

انا عشانها قربت قمت احوووس الدنيا :D

الله يبارك فيكم ..جميعاً

" حلا الروح " و " بنت نجد "

انا مررررررررررررره مبسوطه

اليوم كنت معزومه على العشاء ...ومع ذلك في الجمعه الحلوه ما اكلت شي

تعشيت في بيتي زبادي "على المغرب"..وفي العزومه قضيتها قهوه وشاهي......بس

ورجعت البيت الساعه 2 صباحاً شربت عصير اناناس .... ومشيت 45 دقيقه

والحين استنا الفجر وانااااااااااااااااااااااااام

كان نفسي " من الفرحه " ..اغير شريط الوزن :32:

بس راح استنى الى الـ 70

واغيره على خير من غير رجعه

فراواله اها وانا اقول وش فيني بعد انا اخربط <<--- ناس تدور الاعذار :23:

بس هو فعلا قبل الدوره تحسين نفسك منفوخه ومليانه سؤال ولو كنتي تاكلين اشياء فيها ملح زدتي الطين بله

لان الملح يسبب احتباس في السوائل وانا نبغى السوائل تطلع عشان الوزن ينزل لذلك بنقلل الملح خاصه وقت الدوره وقبلها باسبوع


-------------

تويتي اهنيك على عزيمتك وان شاء الله تستمرين كذا ماشاء الله تبارك الله

انا اشوف زوجه اخوي امس في الاجتماع كل مايقدمون لها شئ ماتاخذ واتمنى اكون مثلها ماشاء الله

صحيت اليوم الظهر واخذت كوب كوفي والغداء راح يكون في البر ,, وان شاء الله نكون اكثر عزيمه