للرفع
حلا
الله يعين
من اسمك الظاهر تحبين الحلا
اشربي يانسون وبابونج ماركة الضيافه ممتازه وشاي اخضر
ولاتقسين على نفسك بالزبادي
مراحب بنات ,, النت كان متعطل هاليومين وفقدتكم والله,,
فراوله بالشوكليت ضميني معك في نفس العذر اللي ابتدا من يوم الجمعه ومعنى هالشئ اننا مانجوع وبنفس الوقت ماناكل سعرات عاليه ونهمل الرياضه ,,
راعيه مبدا هلا والله ومرحبا بك معنا ومدام الحال من بعضه لازم نغير من وضعنا وننتبه لصحتنا
بس لفت نظري كلمة شيتو كال ,, انا ماقتنع بالحبوب اتوقع الطبيعي افضل واضمن من الاثار الجانبيه
جربي تستغنين عنها
احنا هنا ماشين على ريجيم بطئ بس ان شاء الله نتايجه ملحوظه ,, وجالسين نشجع بعض علشان مانمل من طول الوقت
---------------------
حلا وتويتي انا مثلكم مع الاسف كان الويك اند تخبيص
الخميس شربت الظهر كافي وبعدها شوكليت وبعدين تغدينا رز ودجاج وشويه سلطه و العصر شاي والمغرب قهوه وحلا وبعدها شاي برضو مع ورق عنب والعشاء همبرجر هرفي مقلي << انا ماانتبهت انه المسموح فقط المشوي وبالليل الا لما خلصت
الجمعه اكلت شوي رز ولحم وسلطه ولما نزلت الدوره اكلت سبع تمرات وشربت زنجبيل وبالليل اكلنا مشويات
صحيح كان فيه حركه ومشي وروحه وجيه بس اتمنى تكون هالحركه تقدر تحرق هالكميه من السعرات
فراوله بالشوكليت ضميني معك في نفس العذر اللي ابتدا من يوم الجمعه ومعنى هالشئ اننا مانجوع وبنفس الوقت ماناكل سعرات عاليه ونهمل الرياضه ,,
راعيه مبدا هلا والله ومرحبا بك معنا ومدام الحال من بعضه لازم نغير من وضعنا وننتبه لصحتنا
بس لفت نظري كلمة شيتو كال ,, انا ماقتنع بالحبوب اتوقع الطبيعي افضل واضمن من الاثار الجانبيه
جربي تستغنين عنها
احنا هنا ماشين على ريجيم بطئ بس ان شاء الله نتايجه ملحوظه ,, وجالسين نشجع بعض علشان مانمل من طول الوقت
---------------------
حلا وتويتي انا مثلكم مع الاسف كان الويك اند تخبيص
الخميس شربت الظهر كافي وبعدها شوكليت وبعدين تغدينا رز ودجاج وشويه سلطه و العصر شاي والمغرب قهوه وحلا وبعدها شاي برضو مع ورق عنب والعشاء همبرجر هرفي مقلي << انا ماانتبهت انه المسموح فقط المشوي وبالليل الا لما خلصت
الجمعه اكلت شوي رز ولحم وسلطه ولما نزلت الدوره اكلت سبع تمرات وشربت زنجبيل وبالليل اكلنا مشويات
صحيح كان فيه حركه ومشي وروحه وجيه بس اتمنى تكون هالحركه تقدر تحرق هالكميه من السعرات
مرحبا وزنت الثلاثاء وكنت واصله الى 58 لكن بعد لخبطه الويك اند صرت 59
عموما الحمد لله على الاقل خسرت كيلو خلال اسبوع وان شاء الله البقيه في الطريق
والانسان يتعلم من اخطائه ويحاول يسيطر على وضعه خاصه في الويك اند
انتظر اوزانكم و مستجدات يومكم غذائيا ورياضيا
عموما الحمد لله على الاقل خسرت كيلو خلال اسبوع وان شاء الله البقيه في الطريق
والانسان يتعلم من اخطائه ويحاول يسيطر على وضعه خاصه في الويك اند
انتظر اوزانكم و مستجدات يومكم غذائيا ورياضيا
الصفحة الأخيرة
امس الخميس خبصت فيه :(
واليوم عايشه على الزبادي
ومشيت سااعه
وينكم لاحس ولا خبر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟