كوبونات الراقية تسجيل الدخول

تويتي بيضاء
تويتي بيضاء •
السلام عليكم

انا معكم بنت نجد من يوم السبت القادم 21\3\2009

في نفس نظامك . :32: ..عجبني

تتوقعي ينزل 4 كيلو في شهر ؟؟؟؟

ياليت والله
week plan
week plan •
تويتي بيضاء تويتي بيضاء :
السلام عليكم انا معكم بنت نجد من يوم السبت القادم 21\3\2009 في نفس نظامك . :32: ..عجبني تتوقعي ينزل 4 كيلو في شهر ؟؟؟؟ ياليت والله
السلام عليكم انا معكم بنت نجد من يوم السبت القادم 21\3\2009 في نفس نظامك . :32: ...

فوائد الفجل الطبيه

الفجل الأبيض
يذيب الدهون ويخلصك من سمنة الأرداف

يعتبر (كريس سميث )مستشار التغذية من أكبر أنصار الدعوة للتغذية النباتية كأسلوب غذائى للاستمتاع بالرشاقة والحيوية.
وقد قام بعمل دراسات على معظم الأغذية النباتية لمعرفة تأثيرها وأثرها على أنسجة الجسم وتوصل إلى عدة حقائق مذهلة جعلت الفجل الأبيض يأتى فى مقدمة الأغذية التى يوصى بها فى برامج إنقاص الوزن الزائد.

حيث ثبت أن الفجل الأبيض يساعد على إذابة الدهون الزائدة والتخلص منها وبالتالى المساعدة فى إنقاص الوزن الزائد.

وتعتبر سمنة الأرداف من أكثر المشاكل التى تؤرق المرأة ذات الوزن الزائد وثبت أن الفجل الأبيض يساعد فى حل هذه المشكلة عن طريق المساعدة فى إذابة الدهون فى تلك المنطقة.

وأكد كريس سميث أن الخضراوات الورقية تعتبر وسيلة فعالة لإنقاص الوزن الزائد، لذلك ينصح خبراء التغذية بألا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25-35% من إجمالى كمية الوجبات الغذائية سواء كانت تؤكل طازجة أو مسلوقة أو مطبوخة على أن يمثل الفجل الأبيض جزءاً من هذه النسبة لما له من تأثير فعال فى التخلص من الدهون وخاصة منطقة الأرداف.

كذلك يمكن تناول الخضراوات الطازجة بين الوجبات الغذائية دون خلل بالمحتوى السعرى المتناول يومياً، حيث إن وجود تلك الأغذية الغنية بالألياف وخاصة الفجل الأبيض يسهل عمليات حرق السعرات والدهون الزائدة وخاصة بمنطقة الأرداف.

الفجل الاحمر

مفيد جداً للمصابين بالأنيميا، لأنه شديد الغنى بالحديد.

ومفيد كذلك للمصابين بالأمراض الجلدية، لاحتوائه على مادة الكبريت المهمة للجسم.

ومفيد كذلك للمصابين بأمراض المرارة والنقرس، لقدرته الفائقة على إذابة الدهون والأملاح.

وكذلك مفيد جداً لتقوية الشعر.

لذلك أكثروا من تناوله ، ليكون شعركم رائع الجمال، وذلك لأنه يحتوي على كلٍّ من اليود، والكبريت، والماغنيسيوم، والرافينول.

وكذلك يساعد على تحسين لون الجلد، وأعطاءه رونقاً وصفاءً.


الفجل وصحة الاسنان

كما هو معروف فإن رائحة الفجل اللاذعة تفتح الجيوب الأنفية وقد توصل العلماء إلى أن أكله قد يساعد في الوقاية من السرطان، والآن يقول العلماء إنه ربما يساعد كذلك في منع تساقط الأسنان.


وقال أحد الباحثين اليابانيين إن نفس المكونات الكيميائية التي تعطي الفجل مذاقه الحراق ورائحته النفاذة توقف نمو الميكروبات المسببة للتسوس، وأشار إلى أن الفجل يحتوي على مادة ايسوثيوسياتاتس التي تكبح نشاط أنزيم يلعب دورا مهما في تكون طبقة الجير على الأسنان. ومن الجدير بالذكر هنا أن الفجل يحظى بسمعة طيبة منذ فترة طويلة على انه يمنع جلطات الدم الخطيرة ويقلل احتمالات الإصابة بالسرطان وانه مفيد أيضا في مكافحة الأزمات الربوية

,,,بـنـت نـجـد,,,
,,,بـنـت نـجـد,,, •
وعليكم السلام تويتي بيضاء:)

ان شاء الله مع الالتزام راح ينزل اكثر بس اهم شئ العزيمه اللي بنحققها ان شاء الله من هالتجمع

اوكي الوعد السبت ان شاء الله كل وحده تجي تكتب يومياتها

-----------------------

ويك

مره يسلمو على المعلومات المفيده عن الفجل سبحان الله العظيم ربنا مايخلق شئ الا له حكمه

بس مشكلتنا الجهل + الافراط أو التفريط ,,

انا مره سويت الفجل الاحمر كسلطه مع البطاطس والورقيات والصوص طلع طعمه مره حلو
مشكوره:26:
"حلآ الروح"
"حلآ الروح" •
بنات الفجل الاحمر انا ما اخليه مع الفتش او السلطه العاديه مره طعم بس ماتوقعت فايده هالكبر ما شاله والله ماقصرتي

ويك يديك العافيه يارب :)

اليوم فطرت كوب قهوه ووتميرات بعد شوي ابمشي ان شالله اشووفكم :)
,,,بـنـت نـجـد,,,
,,,بـنـت نـجـد,,, •
حلا اليوم وبكره وبعده وبعده بنخبص بس الاهم مايزيد وزننا والبدايه الفعليه هي السبت ان شاء الله