غاليتي أمي @ghalyty_amy

محررة

لازم ترك الرجيم وقت الدورة

علاج السمنة والنحافة • 13 سنة

الحين لااازم اترك الرجيم وقت الدورة ؟؟

اخاف ترجع ال 3 كيلو الي نزلتها <<<< ماصدقت انها راحت

طيب فيه رجيم يصلح للدورة

45K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

أج ـمل إنسآنه • 13 سنة

انا اشوف لازم نترك الرجيم .. الجوع كارثه بس قللي زيوت سكر ملح خليك على الاشياء الحاره مثل شوربة شوفان وكثري الفلفل الاسود والكمون ولاتحطي مرقة ماجي
و حليب خالي الدسم مع زنجبيل او قرفه
و قهوه مع زنجبيل وكثري التمر بس تفادي الجوع

غاليتي أمي • 13 سنة

أج ـمل إنسآنه :

انا اشوف لازم نترك الرجيم .. الجوع كارثه بس قللي زيوت سكر ملح خليك على الاشياء الحاره مثل شوربة شوفان وكثري الفلفل الاسود والكمون ولاتحطي مرقة ماجي و حليب خالي الدسم مع زنجبيل او قرفه و قهوه مع زنجبيل وكثري التمر بس تفادي الجوع

انا اشوف لازم نترك الرجيم .. الجوع كارثه بس قللي زيوت سكر ملح خليك على الاشياء الحاره مثل شوربة...

مشكوووووورة قليبي وماقصرتي

الله يرزقك الجنة

قصيميه بجده • 13 سنة

ماعمري تركت الرجيم لابدوره ولابغيره

لان اكلي بالاصل تخفيف اكل مااشبع واكل المفيد

يعني مع الدوره هالاكل بيفيدني مايضرني

بس اكثر المشروبات الساخنه والدافيه

لاني بمجرد مااخبص بايام الدوره ارجع كانك يابو زيد ماغزيت

يمكن جسمي يختلف عنك بس نصيحه لاتخبصي بايام الدوره وتخليها ايام مفتوحه حاولي تخففي الاكل وتاكلي المفيد فقط

بالتوفيق

MS-Dll3 • 13 سنة

انا ضد فكره الريجيم بدوره وغيره

انا مع الاكل الصحي الخبز يكون بر ,والالبان قليله الدسم و,السكر قليل السعرات

الحلى مره بالاسبوع وكل ماجعتي اكلي بسكوت نخاله <<وجه نظر لاني تعبت من الريجمات

om_hadil • 13 سنة

{رَبّ إِنِّي لِمَا أَنْزَلْت إِلَيَّ مِنْ خَيْر فَقِير }