wissalmed
wissalmed
هلاااااااااااااااااااااا
اشتقت لكم وااااااااااااااااايد وااااااااااااايد
والله تعور قلبي من الردود ما شاء الله كثيرة
هلا بكل الجديدات حياااااااااااااااكن الله وجعل مقامكم مرفوع
الف مبروك لكل البنات واولهم انا الفارسة انا ههههههههههههههههههههههههههه






















فرحانة والله وفجر انا اموت في كلامك احسه يخليني اكل هههههههههههههههه وربي لو كننت وياي كان سمنت من زمااااااااااان
جيجي كيفيك يا الغلا اشتقنا لك
ملكومة شكتعاودي الزين
امييييييييييييييييرة وانا بعد مدمنة حلبة الله يسمنا على صحة وسلامة يا رب
بنااااااااااااااااااااااااات انا صحيت الساعة 9 شربت كاس كوفي مع قطعة خبز بالزبدة
بعدها اكلت رغيفتين وبببببببببببببببببببببس وشربت الموي ركزو على المااااااااااااااااااااااااااااااااا يوسع المعدة والله
واكترو من عصير البرتقال مع الحلبة احسه سمني
هدا الاسبوع ان شاء الله اريد ان اضيف شي جديد بس ابي رايكم
وهووووووووووووووو الحليب بودرة سمعت انه يسمن حييييييييييييييييييييييييييييل شو رايكم نضيفه بين الوجبااااااااااااااااات










حماااااااااااااااااااااااااااس زيداة همة
اصرررررررررررررررررررررررررررررار من اجل الوصول للقمة هدا شعارنا ان شاء الله
ومرة اخرى الف مبروك للكل

جيجي ممكن تعدليلي شريط وزني يا ررررررررررررروحي انا والله لا اعرف بس اعرف اكل ههههههههههه ومو عدل الله يصلحنا ويرد لك زوجك يااااااااااااااااااارب
..عبير الورد..
..عبير الورد..
iهاي بنوتات
اليوم افطرت خبز وجبن وكوب حليب مع ملعقة خلطة الماش
وان شاء الله الغداكبسه ولبن والحين باروح اسوي تمر مع رشاد
®فجر®
®فجر®
بالنسبه لنظامي اليوم صحيت الظهر وشربت كبتشينو وكت كات وما اشتهيت الغدا وسويت لي اندومي العصر والمغرب شربت شاهي مع فص فص والعشا تعشيت الساعه 8 ساندوتش بيض وساندوتش جبن والساعه 12 تعشيت عشا ثاني وكان مكرونه بالتونه وبطاطس مقليه وكاس عصير كوكتيل وبعده كلت كت كات والحين بنوم ومن بكره ان شاء الله بغير نظامي وبسوي نظام جديد وأوعدكم اذا زدت على النظام الجديد بقول لكم عليه ان شاء الله وانا حاسه اني راح ازيد عليه كثير ان شاء الله يالله تصبحون على خير
بالنسبه لنظامي اليوم صحيت الظهر وشربت كبتشينو وكت كات وما اشتهيت الغدا وسويت لي اندومي...
أولا يا ربطة:
وين تبين تسمنين وانتي صاحية الظهر؟؟؟

بركة اليوم تختفي
واحساسك بالنشاط صفر

والشهية معدومة
يكون في علمك الشخص النحيف لازم ياكل 6 وجبات في اليوم
اهم وجبة بالنسبة لنا يالعصلان هي الفطور تعتبر فاتحة للشهية
تخليك تجوعين وتحرصين عالوجبات اللي بعدها
والفطورغلط يكون الساعة 12خير ان شاء الله!!!!
اسمعي كلامي واتعودي واصحي الساعة 10حتى لو كان فيك نوم تعالي عالنت وطقطقي يطير النوم عنك

اليوم اللي بعده قومي ابكر شوي الساعة 9واللي بعده 8واللي بعده 7 وصيري دايما تصحين الساعة 7او قبل براحتك اهم شي انك 7 صاحية
خذيلك شور وروحي المطبخ شوفي لك اكله حلوه تفتح النفس
رتبي صحنك تخيلي نفسك في فندق وخذي لك صحن مرتب ونسقيه بحركات حلوه
وهاتي لك كوب عصير او حليب وروووووووقي وافطري في جو بارد ومعطر
بتنفتح نفسك بقووووووووه

طبعا الساعة 12او 1 حطي غداك ماعندي اعتراض بس تكوني اكلتي شي بعد الفطور يعني تقريبا عالساعة 9
صدقيني لما تصحي الصبح تحسي اليوم طويل وفيه بركه سبحان الله
وبإذن الله تزيدين بدون فواتح شهية يارب
*بالنسبة لسؤالك>>>yes
لاحظت هالشي وواضح مره
يمكن السبب يكون من خلطة حلوم من كلتها وانا شايفه السمنه
ربي يعطيها ماتتمنى هي وصاحبة الخلطة ان شاء الله
هنووودة>>
معصي تفوزين علي
انتي اللي شيلي عفشك وروحي

بلا ماتهزئين عمرك
ان شاء الله اجيب ال48وانا فجوره
اكلت اليوم 2ساندوتش فلافل وشيبس وعصير برتقال
الظهر اكلت مثلجات
والغدا كان رز ولبن
والحين بروح اسخن باقي الغدا واكله مع اللبن
..عبير الورد..
..عبير الورد..
ماشاء الله الله يبارك لي
والله احس ماودي افارق المرايه واللبس صار يجنن علي
وافكر اوقف كذا خلاص بس على قولت فجر ودي بكم كيلو احتياط
اميرة الكلمات
بنات انا كمان اخذ حبوب ستريت زنك مدري تنفع اخذ معها هذي سوبرفيت < ذكر لله سبق ذكرها هههههههه من الحره وربي احسني ضايعه مدري يجي اخذهم مع بعض ؟ بنات ردوا ياريي :(
بنات انا كمان اخذ حبوب ستريت زنك مدري تنفع اخذ معها هذي سوبرفيت < ذكر لله سبق ذكرها هههههههه...
خدى الحبوب اللى عندك ياجناح وخدى سوبر فيت كلها فيتامينات مش هاتضرك فى شىء بس طبعا تاكلى لاءن عمر الفيتامينات ماهاتعملك شىء من غير الاكل