فلورنسا...بعطيك رابط فيه كل السعرات الحراريه وانتي احسبي ..http://helwa.maktoob.com/CaloriesMain.htm?site=alfrasha
((جيجي))
•
فلورنسا.. الرز معروف يسمن... بس كثري الزبدة.. وسوي معاه سلطة عليها 4 ملاعق زيت زيتون لأن سعراته عااالية.. ولو كنت تحبين الدجاج خوذي مع الرز فخذ دجاج مقلي أو مشوي.. وحبةموزأوكوب لبن بعد الغداء وبالعافية..
ووزنك ترسلينه الأسبوع القادم إن شاء الله لما يكون زاد..
وأنصحك بخاطة(حلم من دون تفسير) مرررة زينه والطحينية معروفة تدرر الحليب فتنفع لك لأنك مرضع..
واكتبي باللون الوردي لأنك خلاص مع الفريق..
====
دموعه.. يا هلا والله.. لك فقده.. :)
ولا رايحة تجمعين الكيلوات هههههههه
ووزنك ترسلينه الأسبوع القادم إن شاء الله لما يكون زاد..
وأنصحك بخاطة(حلم من دون تفسير) مرررة زينه والطحينية معروفة تدرر الحليب فتنفع لك لأنك مرضع..
واكتبي باللون الوردي لأنك خلاص مع الفريق..
====
دموعه.. يا هلا والله.. لك فقده.. :)
ولا رايحة تجمعين الكيلوات هههههههه
جيجي كيفك ياقمر ان شاء الله تمام ...
كيفك مع الاكل هالاسبوع ..والله الاسبوع اللي راح مانضبطت بس خلاص راحت الاجازه وجاء الانضباط ..
بس لازم ..لازم اخذ لي حبوب فاتحه للشهيه انا استخدمت مسيجور سمنت عليها بس نوم لااله الا الله ..نوم غيررر طبيعي ..مدري وين الله حاطني ..عيالي وبيتي وكل شي مدري عنهم ..انام غفي اي مكان احط راسي عليه هههه
جربت بركاتين روووووووعه وسمنت عليها ..بس مالقيتها في الصيدليه اللي حولي فتركتها وسعرهااا رخيص ب6ريال ..يابلاش
ودي في سيبروفيتا بس مدري من وين اجيبها وزوجي مايقتع ابدااا باي شي ..
بس ان شاء الله اني يرتفع وزني واطلع من الثلاثين اوووف صرت اكره هالرقم ...
كيفك مع الاكل هالاسبوع ..والله الاسبوع اللي راح مانضبطت بس خلاص راحت الاجازه وجاء الانضباط ..
بس لازم ..لازم اخذ لي حبوب فاتحه للشهيه انا استخدمت مسيجور سمنت عليها بس نوم لااله الا الله ..نوم غيررر طبيعي ..مدري وين الله حاطني ..عيالي وبيتي وكل شي مدري عنهم ..انام غفي اي مكان احط راسي عليه هههه
جربت بركاتين روووووووعه وسمنت عليها ..بس مالقيتها في الصيدليه اللي حولي فتركتها وسعرهااا رخيص ب6ريال ..يابلاش
ودي في سيبروفيتا بس مدري من وين اجيبها وزوجي مايقتع ابدااا باي شي ..
بس ان شاء الله اني يرتفع وزني واطلع من الثلاثين اوووف صرت اكره هالرقم ...
جيجي.. وش اللي تحسينه مهم مرره في خلطه حلم ...
انا استخدمها بدون مكسرات ..بس اضفت مااش ..والمقادير من راسي ..ياسلام علي داايم اسوي لي قاموس خاص فيني ..
ا
انا استخدمها بدون مكسرات ..بس اضفت مااش ..والمقادير من راسي ..ياسلام علي داايم اسوي لي قاموس خاص فيني ..
ا
الصفحة الأخيرة
شوق ياقلبي زدنا زياده مش ولابد ...بس انا مدري عندي ميزانين واحد يحطم وواحد يرفع المعنويه خخخخ ..
انا ماشيه مع الثاني ناقصه انا تحطيم ...
شوق وش فول لان الفول له اشكال ..؟؟؟
الله بصراحه شي اذا كيلو في اليوم ...يصير في اسبوع وصلت للوزن اللي ابغاه وووووواااااااااااوووووو ...وحده كسوله ..
اليوم ان شاء الله اذا طلعت بشتري لي بركاتين وعلى الله ...
فطوري ..قهوه وحلى قطعتين بس ..
الظهر بطاطس مقليه بس ...
مدري وش فيني صدااع ونفسيتي منسده للاخرررررررر ..
قطوف ...
حبيبني والله حاسه فيكي ..نفس الحاله اللي تجيني ومرات بدون سبب الشهيه تنعدم ...
بس لما اطلع واشوف الناس ..اصحصح شوي ..
من ناحيه يبغى لنا دعم يبغى لنا ..وان شاء الله التجمع هذا فاتحه خيررر علينا ..