ابي افيدكم في تجربتي انا جربت حبوب المسقول
وكمان حبوب بركتين صحيح زادت وزني كان قبل
45وبعدهاااااااااااااااااازاد وزني الى 55
لكن تركتها بعد زواج ونقص وزني الى 48 وانا عمري 20
لكن ابي ابدامعكم وابي اجرب عصير العنب اناباديه فيه
واي تغيرات راح اقولكم بس عطوني وجه ليش مطنشيني

افا عليج حياتي ام عنود

حياج الله قلبي :26:

والله ذكرتيني بعصير العنب وايد مفيد حقنا

نحطه بالجدول وان شاء الله ربي يعينا :)

مشكوره اختي
بروين العلي
على تفاعلك معاي ايه كذا احس احدمعطين وجه
خلاص ابي اشارك معاكم

حياج الله

بنات اضيف على الجدول خلطة الدكتور جابر القحطاني اللي حطتها الأخت في المنتدى ولا تنسون رح ناكل ثلاث ملاعق بعد كل وجبه

واهي مثل ما قالت بردها :

انا دايم اتابع الدكتور وسمعته يقول عن خلطه التسمين

وهي تجيبين مكسرات وتحمصينها على النار وبعدين تضيفين لها دقيق الين مايصير لونه بني وبعدين تضيفين

عسل بني وبعد كذا تضيفين شويه حلبه

يعني رح يتغير يا بنات الجدول الى التالي :


9 حبات خميرة في اليوم يعني بعد كل وجبة رئيسية ثلاث حبات خميرة مو قبل الأكل لالالالالالالالالا بعد الأكل

اربع كاسات باليوم من SUPER WEIGHT GAIN اللي قالت عليه حبيبة الأسيرة

حبتين ميسيجوز لفتح الشهية وحدة الصبح ووحدة العصر

ثلاث ملاعق او اكثر في اليوم من خلطة الدكتور جابر للتسمين وطريقاها مكتوبه فوووووووووق والكل يقدر يسويها بالبيت

وان شاء الله باذن الله الواحد نسمن اظن بعد هالعكككككككك ما يبقى نحيف في هالكون :)