شوفو بنات اللي تبي تزيد زيادة العافيه..
وين اللي يقولون سياسة البلع مانفعت؟
عندي لكم جدول من نادي حق كماليات أجسام .. راح لهم ولد إختي قال إيش يبي عضلات !! وهو هلكه ..:p
قالو له حنا عندنا حد أدنى لأوزان الرياضيين .. وعطوه جدول تسمين وقالو إسمن وإرجع لنا .. والله مفيد
وكل من شافه من دكاتره وغيرهم يمدحون فيه ويقولون نتحدى أحد يمشي عليه ولا يسمن ؟
هو بالزبادي والموز .. أنا ببدى فيه وإذا فيه أحد بيبدى معي أدرجه لكم .. ردو علي ..
بس قاعدين نتحلطم ..لو الوقت اللي قاعدين نتحلطم فيه ناكل كان زين :06:

حبيبة قلبي وصديقتي >>>بالطول بالعرض بتحطك صديقتها
عموما ياقلبي انا معاك واشجعك..وراح ادعمك بس نبغى حماس من البنات..ولازم لازم نرتب جدول لرمضـــــان
والجدول اللي ذكرتيه حلو..وراح ابدا آخذ حبوب الخميره..والمسيجور مشكلتي معاه مشكله..يجيب لي نووم غير عادي
والحين عندي دراسه وماأدر كيف ارتب وضعي...لكن انا حاطهببالي استخدم بيراكتين>>باجازة رمضان
لانه بعد يجيب النووم.وتفاو تت فيه الاراء ناس تقول زين وناس مو زين>>بتجربه وتشووف
وبالنسبه للحليب ماادري البروتين اللي كتبتي اسمه..انا راح استخدم دوميل ماما بلس وأغصب نفسي بانشوور
الله يعيــــــــن..ويالله يابنات افيدونا من خبراتكم.. لانه ضروري نكون مجموعه ..نحسب التغيرات اللي تصير
وارجع اقوول الاستمرار والمواظبه هي أهم شي..وهذي مني لك بروين:26:

القصر الاندلسي....بليز اطرحي النظام اللي اتبعه قريبك...وانا معاكم واشجعكم>>مع التفاعل والتشجيع تنحف أكثر
ويــــــــارب ينفع معانا

القصر الاندلسي الحقينا به بسرررررررعة الله يخليك وكيف طريقة الزبادي والموز0:cook: :27: :27:

الموز مع الحليب ماشاء الله اللهم زد و بارك نفخ لي وجهي :17:

ياليت تعلمينا طريقه الموز مع الزبادي يا زبادي يا اندلسي انتي خخخخخخخخخ :26: :26: